Category Archives: cura de slabire

De fapt, o singura regula ar fi de ajuns: trebuie sa reduci nivelul de zahar din sânge: Nivelul superior de zahar din alimente este de 100 ( conform indexului glicemic – GI ). Astfel, alimentele care au un scor de … Continue reading →

În unele zile, stii exact cu ce deliciu culinar vrei sa te delectezi, iar alegerile sunt simple. În alte zile, ai mânca ceva bun si nu poti numi acel “ceva”, iar acest lucru aproape ca te scoate din minti si … Continue reading →

Una din cele mai placute, usoare si sanatoase diete este dieta cu struguri. Strugurii sunt 73% apa si 23% zaharuri de tip monozaharide, celuloza, pectina, acid tartric liber, materii minerale…. Pe lânga acestea, în restul de 3%, strugurii contin vitamine … Continue reading →

Dieta de toamna este un regim special conceput sa ofere celor ce o urmeaza o pregatire speciala pentru sezonul rece. Aceasta dieta este formata în special din alimente dulci-acrisoare. Pentru ca este toamna, corpul tau ar trebui sa beneficieze din … Continue reading →

Ai tinut cu strictete o dieta pentru a scapa de cele câteva kilograme în plus si acum te uiti cu placere în oglinda, esti mândra ca ai reusit sa obtii rezultate cu o dieta sanatoasa si un program bine ales … Continue reading →

În pofida unei motivatii puternice, avem uneori tendinta de a renunta la dieta de slabire. Iata câteva sfaturi care se pot dovedi utile pentru a nu renunta în momentele critice. 1. Nu va fixati un obiectiv de nerealizat. Trebuie sa … Continue reading →

Toate am observat ca, odata cu venirea frigului, obiceiurile noastre culinare se schimba: mâncam portii mai mari, mai multe dulciuri si bem mai putine lichide. În medie, o femeie se îngrasa cu numai jumatate de kilogram în fiecare an. Însa … Continue reading →

Daca va propuneti sa slabiti, nu este nevoie sa va închideti într-un glob de sticla din care sa iesiti înfometate si în care sa va întoarceti cu capul plecat pentru ca ati încalcat înca o data regimul strict pe care … Continue reading →

Aceste sfaturi te vor ajuta sa scapi de kilogramele în plus, însa numai daca respecti sfaturile de mai jos. Chiar daca, într-o prima faza îti va parea prea frumos si prea usor ca sa fie adevarat, afla ca motivul pentru … Continue reading →

Sarbatorile au trecut sau, pentru unii dintre noi, se apropie de sfârsit. Cu siguranta ca mesele pline de bunatati si-au lasat, întru câtva, amprentele asupra noastra. De cele mai multe ori, ajungem sa suferim crize de balonare, iar sentimentul nu … Continue reading →

(Nu uita de prânz daca vrei sa slabesti – 2) Între alergatura dupa cadouri si cea dupa mâncare si ornamente de brad, nu prea mi îti ramâne timp sa treci si pe la sala. Nu uita, însa, ca, cel putin … Continue reading →

Un moment important al zilei tale de lucru este pauza de prânz. De ce? Pentru ca de fiecare data apare întrebarea: ce sa manânc? Din pacate, nu depinde numai de gusturi. Prânzul tau va fi în functie de ritmul si … Continue reading →

Aceasta dieta este una care permite consumul variat de alimente si nu este o dieta de înfometare. Tocmai pentru ca adolescentii au nevoie de calorii, pentru ca sunt mai energici, aceasta dieta, care contine 1500 de calorii zilnic, le va … Continue reading →

Ai o saptamâna grea? Prietena din copilarie vine în vizita? Ai examen de admitere si nu ai învatat mare lucru, trebuie sa ajungi neaparat la dentist si, pe deasupra, te mai inunda si vecinul de sus? Când ai parte de … Continue reading →

Deja ati auzit, probabil, despre dietele miraculoase care va scapa de kilogramele în plus ca prin minune: “Slabesti 10 kilograme în 10 de zile” sau “Manânci cât poti si slabesti cât vrei”. Dupa parerea specialistilor aceste diete miraculoase nu sunt … Continue reading →

Urmezi o dieta foarte drastica ? |i se face rau destul de des ? Ai ameteli când te ridici brusc din pat? Este foarte posibil, ca din cauza alimentatiei deficiente, sa ai carenta de fier, asadar, anemie. Asadar, hai sa … Continue reading →

Asa cum toata lumea îsi dorea, vara nu s-a lasat mult asteptata. Ba, mai mult, s-a dovedit a fi mult mai intensa decât am fi vrut-o. Daca vrei sa arati cât mai supla sezonul acesta, nu trebuie sa contezi doar … Continue reading →