Category Archives: cura de slabire

Anumite alimente sunt adevarate arme anti-cancerigene si anti-colesterol. Consumându-le în mod regulat, vei avea o sanatate de fier mai mult timp. Faci o mare greseala daca nu le incluzi în dieta ta. Broccoli, peste oceanic, vin rosu, fibre alimentare… Toate … Continue reading →

Cum vine vara, toate articolele si emisiunile de sanatate si frumusete te îndeamna sa mergi mai des la sala, sa tii dieta – cum am spune noi, sa fii în forma. Ok, dar cum ramâne cu vacanta pe care abia … Continue reading →

Ai nevoie de multa putere în fiecare dimineata ca sa faci fata unei zile cu un program încarcat. Mai ales ca, pe masura ce trece timpul, parca se ivesc si mai multe de facut. Asa ca trebuie sa te înarmezi … Continue reading →

Dieta pe baza de orez are marele avantaj ca, dupa câteva zile de la începerea ei , dispare în totalitate senzatia de foame. Nu se recomanda a fi tinuta mai mult de o saptamânadatorita continutului mare de glucide care produce … Continue reading →

Iata câteva sugestii care te vor ajuta sa intensifici procesul de slabire atunci când ai ajuns în acest moment dificil. Alege-le pe cele care crezi ca functioneaza cel mai bine în cazul tau si mergi mai departe: Analizeaza daca scopul … Continue reading →

Doctorul Atkins si-a publicat prima carte, intitulata “Dieta Revolutionara a Dr. Atkins”, în anul 1972. Esenta programului Atkins este aceea de a oferi, printr-o dieta ce se bazeaza pe consumul de proteine, o serie de faze, în care corpul va … Continue reading →

 La începutul unei cure de slabire suntem plini de sperante si speram sa scapam în câteva saptamâni de kilogramele acumulate în ani sau zeci de ani. De multe ori, suntem dezamagiti, constatsnd ca nu slabim în ritmul pe care îl … Continue reading →

Calculul punctelor zilnice: 1.sex: f – 7p m – 15p 2. vârsta 18-20ani-5p 21-35-4p 36-50-3p 51-65-2p mai mult de 65 1p 3.greutate : 110-119-11p 100-109-10p 90-99-9p 80-89-8p 70-79kg-7p 60-69kg-6p 50-59kg-5p 4.înaltime : sub 1,60-1p peste 1,60-2p 5.activitatea zilnica: -daca stati … Continue reading →

Reviste, ziare, site-uri, prieteni – peste tot, informatiile despre fitness si dieta abunda. Însa între atâtea sfaturi, de unde stii care sunt cele mai bune… Iata cinci mituri des întâlnite pe care le demolam sau le sustinem. Mit: ca sa … Continue reading →

Alimente Yang Trei zile consecutive se consuma alimente proteice Cantitatile pentru o zi: -300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor -300 g. Iaurt, 300 g brânza de vaci, doi litri lichid (apa sau ceai … Continue reading →

Alimente permise 1. Cereale integrale 2. Legume 3. Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui o data pe zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2. Carne 3. Cafea 4. Zahar … Continue reading →

Dieta pe care v-o recomand a fost elaborată de cercetătorii Institutului de nutriţie “MAX PLANK”din Germania. Cine ţine aceasta dietă vreme de două saptamâni, nu-şi mai schimbă greutatea corporală trei ani. Metabolismul se modifică şi crează un câmp energetic care … Continue reading →

Înainte de a citi cele de mai jos trebuie să spun că dieta cu calorii negative nu trebuie folosită ca un substitut pentru o reţetă de slăbire uzuală. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a … Continue reading →

Aceasta dietă bazată pe alimente energetice garantează pierderea a două kilograme în două zile. Madeleine Gesta, fostă infirmieră într-un laborator nutritionist şi actualmente dieteticiană, a devenit un nume cunoscut la Hollywood, tocmai pentru succesul de care propunerile sale s-au bucurat … Continue reading →

Ziua 1: Dimineaţa: Cafea + 1 cub de zahar Prânz: 2 ouă tari + 400gr de spanac + 1 roşie Seara: 200g vită + salată verde + ulei, lămâie (friptură) Ziua 2: Dimineaţa: Cafea + 1 cub de zahăr Prânz: … Continue reading →

Ia-ţi la revedere de la mâncarea dietetică… South Beach te va învăţa să îţi iubeşti dieta şi modul de viaţă! Ai în continuare îndoieli? Scapă de ele! Dieta South Beach include în programul ei desert, gustări şi opţiuni de tip … Continue reading →