Pentru regenerarea organismului este bine sa faci o cura cu fiecare fruct care apare în aceasta perioada a anului. Consuma zilnic, la fiecare masa fructe de sezon si te vei simti minunat !
Ciresele si visinele:
Contin o cantitate mare de potasiu care contribuie la stabilizarea ritmului cardiac si la sanatatea pielii.
Contin antioxidanti, în special vitamina C.
Medicina naturista le recomanda pentru detioxifierea organismului si, în special, a rinichilor.
Au o actiune usor laxativa, contribund la ameliorarea constipatiei.
Scad nivelul de acid uric din sânge, contribuind la prevenirea gutei.
Pepenii:
Contin putine calorii si multa apa, din acest motiv se recomanda în curele de slabire.
Sunt bogati în betacaroten si vitamina C.
Contin antioxidanti;
Au actiune diuretica si detoxifianta.
Caisele:
Bogate în betacaroten, care previne cancerul si bolile de inima.
Constituie o sursa excelenta de fier si potasiu.
Contin putine calorii si sunt bogate în fibre.
Piersicile:
Sunt foarte gustoase si sarace în calorii.
Sunt usor de digerat si sunt bogate în vitamina C.
Au un usor efect laxativ.
Strugurii:
Contin o cantitate mare de potasiu.
Au putine calorii.
Contin antioxidanti cum ar fi resveratrolul, (prezent si în vinul rosu) care previne bolile de inima.
Perele:
Sunt bogate în fructoza.
Ajuta la digestie.
Contin multe fibre, vitamine, minerale: vitamina C, calciu, magneziu, iod, fosfor fier si potasiu.
Stimuleaza secretia hormonilor tiroidieni.
Contin antioxidanti si fortifica sistemul imunitar au efect antiinflamator.
Au un usor efect laxativ si diuretic.