Miracolul mararului

Iata câteva atribute ale banalului marar, de care cu siguranta nu stiati nimic pâna acum:
Favorizeaza tranzitul intestinal datorita uleiului esential pe care îl contine (anetol).
Stimuleaza digestia, calmeaza spasmele, balonarile si durerile abdominale provocate de gastrita sau colite, dând o senzatie de lejeritate.
Combate sughitul si înlatura senzatia de voma.
Are efect diuretic,de aceea poate fi folosit în regimurile de slabire.

Cum se poate utiliza?
1. În alimentatie: Se poate folosi în toate mâncarurile sau în salate.
2.  Infuzie pentru cura de slabire: se prepara un decoct dintr-o lingurita de seminte de marar cu o ceasca de apa rece. Se fierbe timp de doua-trei minute, apoi se lasa la infuzat timp de  alte doa minute. Se beau doua cesti pe zi, la o jumatate de ora dupa masa.

+tiati ca…

100 g de marar furnizeaza cantitatea necesara de caroten si jumatate din aportul de vitamina E.
Îsi pierde aroma, daca este fiert mai mult timp.
Nu contine calorii sau zahar.
Da senzatie de saturatie.
Câteva seminte de marar mestecate sunt bune împotriva respiratiei urât mirositoare.

This entry was posted in cura de slabire, diete pentru slabit. Bookmark the permalink.

Comments are closed.