Metoda palparii colului
Aceasta metoda consta în palparea colului uterin. Când nu sunteti în perioada fertila, acesta este dur (consistenta asemanatoare cartilajului nazal), ferm, cu orificiul extern închis. În perioada fertila, colul este mai moale (consistenta asemanatoare barbiei), umed, acoperit de secretii, cu orificiul extern întredeschis.
Metoda temperaturii corporale
Metoda consta în masurarea zilnica a temperaturii corpului în anumite momente ale zilei (de repaus, dimineata, înainte de a coborî din pat), în acelasi mod (fie oral, fie rectal sau vaginal). În momentul ovulatiei, temperatura creste cu 0,2-0,5 grade Celsius si se mentine ridicata pâna în perioada urmatoarei menstruatii. Contactele sexuale sunt permise dupa trei zile de la cresterea temperaturii si pâna la menstruatia urmatoare.
Se poate folosi doar una din aceste metode sau se pot combina pentru a determina mai corect perioada fertila si pentru a reduce perioada de abstinenta. În perioada fertila, cuplurile pot evita complet sexul vaginal (abstinenta periodica) sau pot folosi alte metode contraceptive: bariera (prezervativul, spermicidele), coit întrerupt („retragere”).
Eficienta
Eficienta variaza mult mai mult decât în cazul altor metode contraceptive deoarece depinde foarte mult de corectitudinea utilizarii si a abilitatilor de identificare a diverselor semne. În cazul utilizarii neregulate a acestor metode, eficienta este redusa – pâna la douazeci sarcini la o suta de femei, în primul an de utilizare.
Daca metodele sunt utilizate în mod corect si constant, eficienta creste astfel:
Daca se urmareste secretia cervicala – trei sarcini la o suta de femei în primul an de utilizare.
Daca se masoara temperatura corporala – o sarcina la o suta de femei.
Daca se foloseste metoda calendarului – noua sarcini la o suta de femei.