Senzatia de picioare grele este cauzata de venele inflamate. Acestea sunt îndeajuns de fragile si te dor, rezista cu greu la circulatia intensa a sângelui si determina umflarea gleznelor si a gambelor.
Ca efect, când se face cald, venele se dilata si circulatia, cea mai importanta, este mai dificil de temperat. Nu toate persoanele au vene fragile, cele mai afectate sunt tinerele sau femeile care au avut nesansa de a avea probleme de acest tip pe linie ereditara.
Durerea resimtita înseamna ca venele sunt prea obosite. Daca ar fi doar durerea problemele ar putea fi rezolvate, însa venele continua sa se dilate si astfel risca sa se transforme în varice. Aceasta înseamna o dereglare importanta a venei, în sensul ca dispozitivele antireflux nu mai functioneaza.
Iata cum se întâmpla: sângele ajunge în picioare coborând prin artere, apoi îsi reia circuitul prin vene pâna la inima, ceea ce înseamna ca sângele trebuie sa parcurga cel putin un metro contra gravitatiei. Acest lucru este posibil deoarece, la nivelul venelor, exista niste valve care functioneaza ca niste clapete care se deschid si se închid ulterior, nemailasând sângle sa coboare. Daca venele sunt foarte dilatate, aceste supape devin incompetente: nu mai acopera complet diametrul venei si sângele coboara. De aici provine senzatia de picioare grele si, mai grav, faptul ca sângele acela care se acumuleaza nu mai ajunge sa fie pus iarasi în circulatie.
Pentru a preveni astfel de probleme, poti practica sport, pentru a pune muschii la treaba. Ca efect, de câte ori muschii se contracta, maseaza venele si activeaza circulatia. Plimbarea, natatia, plimbarea prin apa marii… toate acestea ajuta. O alta solutie o reprezinta dusurile cu apa rece la nivelul gambelor, care obliga venele sa se contracte si corespunde astfel unei gimnastici a muschilor. Evita baile fierbinti, care, din contra, dilata venele. Ai grija cu ce te încalti si cum pasesti, la nivelul labelor picioarelor venele sunt sensibile si se pot umfla mai usor, daca îti obosesti picioarele, riscurile sunt mai crescute.
Ca sfat practic, când te odihnesti, asaza-ti picioarele pe ceva mai sus decât restul corpului, ca sa ajuti sângele sa mearga spre inima. Daca ai probleme, nu ezita sa consulti doctorul, sa faci o ecografie si un examen la vene.