Ne aflam permanent în miscare. Cu toate acestea, uitam aproape constant sa îngrijim cea mai trudita parte a trupului nostru: picioarele! Mai ales vara, când ele vin în contact direct cu strada si murdaria, trebuie ajutate sa ramâna sanatoase si sa arate bine.
Cine poarta mereu sosete si ciorapi din fibre sintetice, pantofi de tenis si pantofi sport din plastic recunoaste problema: picioarele transpira, se înmoaie, iar unghiile contracteaza adesea ciuperci. De ajutor nu sunt doar materialele naturale (ciorapi din bumbac, pantofi din panza), ci si lotiunile pentru picioare cu mentol, menta, roinita, eucalipt. Ele combat transpiratia si calmeaza pielea. Pentru picioarele umflate si dureroase sunt indicate gelurile cu camfor si mentol.
Baile de picioare
Cu baile de picioare începe fiecare program de îngrijire. Înmuiati-va picioarele într-un lighean cu apa calduta. Vi le simtiti ostenite? Adaugati în apa o infuzie de rozmarin sau câteva picaturi de ulei de brad. Sunt plante care învioreaza si împrospateaza. Atunci când picioarele ard, puneti în apa câteva picaturi de tinctura de arnica. Daca sunt umflate, un efect optim îl au baile cu fiertura de castane salbatice ori ceaiul de menta. Împotriva transpiratiei, ajuta o baie simpla cu sare: la un litru de apa calda adaugati doua linguri de sare de bucatarie si amestecati.
Taierea unghiilor si înlaturarea straturilor cornoase
Fara o îngrijire regulata, nu veti avea succes. Rezervati-va, o data pe saptamâna, o ora pentru un program complet. Prin baia de picioare mai sus descrisa, pielea se înmoaie. Uscati-va picioarele cu un prosop absorbant. Aveti bataturi în locurile în care preseaza încaltamintea? Partile cornoase de pe degete se razuie usor, cu ajutorul unei pietre ponce. Urmeaza pedichiura. Unghiile de la degetele picioarelor trebuie taiate întotdeauna drept, altfel le cresc colturi. Partile care zgârie trebuie pilite, iar pielea unghiei, împinsa spre radacina cu ajutorul unui prosop. Când totul este gata, daca nu va lacuiti unghiile cu oja, hidratati-va picioarele cu o crema.