“Vreau sa slabesc 5 kg într-o luna si, fiindca nicio alta cura nu a dat rezultate, m-am gândit la cea cu apa fierbinte. Ce efecte are aceasta cura asupra organismului, de ce se numara printre dietele eficiente si în ce mod trebuie consumata apa fiarta?”
Daca te-ai întrebat vreodata cum sa slabesti prin aceasta metoda si nu stiai exact cum, specialistul revistei „+oc’” îti raspunde:
Desi nu sunt adepta acestor diete “ciudate” – mi se pare imposibil sa beau atâta apa pe stomacul gol si consider ca alimentatia nutritiva, echilibrata, bazata pe cruditati reprezinta singura solutie pentru o slabire sanatoasa. La cererea cititorilor nostri, am gasit însa doua variante de cura cu apa fiarta.
Cura cu apa fiarta – varianta I
Prima saptamâna: Zilnic se beau 0,5 litri de apa fiarta seara si dimineata, pe stomacul gol
A doua saptamâna: Zilnic se bea un litru de apa fiarta seara si dimineata, pe stomacul gol
A III-a saptamâna: Zilnic se beau 1,5 litri de apa fiarta seara si dimineata, pe stomacul gol
Atentie! Apa este fiarta si racita.
Pe pacursul zilei se consuma mâncare obisnuita.
Cura cu apa fiarta – varianta II
Aceasta cura te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul.
Prima etapa
În prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita, pentru ca în urmatoarele sapte zile numarul paharelor sa creasca gradat (a doua zi – doua pahare, a treia zi – trei, etc.). În cea de a noua zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a noua, bei sapte pahare, a zecea zi, sase pahare, etc.). Aceasta etapa dureaza cincisprezece zile, interval în care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mâncare de tip fast-food, chipsuri, bauturi acidulate, ciocolata, etc.).
A doua etapa
Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, începi un regim de sapte zile lipsit de grasimi (în afara uleiului de masline, pe care îl poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).
Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, brânzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (îl poti înlocui cu miere) si pâinea alba.
Iata ce ar fi bine sa manânci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):
Mic dejun: o cana de orez fiert cu lapte degresat; pâine graham (una-doua felii) cu miere; cinci-sase linguri de germeni de grâu cu lapte (sau iaurt); fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.
Prânz: piure de legume; ciorba de zarzavaturi; salate de legume crude si fructe (salata asortata).
Cina: cereale integrale cu iaurt; salate de legume fierte; fructe coapte.
Mult succes!