Renuntatul la fumat aduce kilograme în plus
Lucrurile nu stau chiar asa. Fumatul poate mari viteza metabolismului. Un fumator foloseste cu aproximativ 200 de calorii pe zi mai mult decât un nefumator datorita schimbarii în metabolism. O persoana care renunta la fumat ar putea face câteva schimbari în dieta pentru a consuma cu 200 de calorii mai putin. Este clar ca, daca alegi ciocolata si dulciuri în loc e tigara, te vei îngrasa exagerat!
Oricine poate reduce nivelul colesterolului facând schimbari în dieta
Este adevarat ca o dieta corecta poate ajuta, dar si schimbarile dietetice pot aduce doar beneficii celor care au întâmpinat probleme datorita alimentarii incorecte. Ficatul este responsabil pentru producerea colesterolului de care corpul are nevoie – aproximativ 80% din cantitatea prezenta în sânge. +i alti factori pot determina nivelul colesterolului, cel mai important fiind ereditatea. În aceste cazuri, problema va fi tratata prin combinarea dietei si a medicamentelor. În orice caz, grasimea trebuie redusa, deoarece stimuleaza ficatul sa produca mai mult colesterol.
Daca suferi de gingivita este indicat sa nu te speli pe dinti câteva zile
Bineînteles ca acest lucru nu este adevarat. Trebuie doar sa fii mai atent în timpul periajului pentru a nu afecta prea mult gingiile. Acest lucru este valabil si pentru oamenii cu gingii sanatoase. E o idee buna folosirea unei periute de dinti moi, la fel si o clatire a gurii pentru o igiena mai buna.
Sforaitul este enervant, dar nu duce la probleme de sanatate
Uneori acest lucru este adevarat, alteori nu. Cei care sforaie se pot opri din respiratie de la 10 secunde pâna la un minut. Aceste pauze pot duce la probleme simple (dureri de cap, oboseala în timpul zilei) si la probleme mult mai complicate cum ar fi hipertensiunea, ritmul anormal al batailor inimii, chiar si voma. În toate cazurile este bine sa consultam un expert.
Ulcerul este cauzat de stress
Aceasta este cel mai vehiculat zvon pâna când, în 1983, expertii au descoperit virusul cauzator. El este responsabil pentru majoritatea virusilor care se dezvolta ulterior. Un alt factor este cresterea secretiei acidului hidroclorhidric din stomac. Stresul poate agrava situatia, dar nu o genereaza.