1. Dupa o sedinta, un coleg îti spune ca argumentele pe care le-ai prezentat în teoria ta sunt mediocre. Cum reactionezi?
1 p. a) Sunt socata si dintr-o data simt ca obrajii îmi iau foc .
3 p. b) Înfuriata, îi spun ca de la el nu te poti astepta la mai mult.
2 p. c) Fara sa-mi pierd calmul, îl invit sa-si argumenteze parerea.
2. La restaurant, constati ca serviciile sunt sub orice critica. Ce faci?
2 p. a) Manânc, dar de abia astept sa platesc si sa plec .
3 p. b) Îl chem pe seful de sala pentru a-i cere explicatii.
1 p. c) Ma lamentez în timp ce parasesc flamânda localul.
3. Astepti la rând la bancomat si observi ca o persoana se baga în fata. Cum reactionezi?
1 p. a) Ma prefac a nu observa, o las sa treaca.
3 p. b) Nu ma pot abtine sa nu-i adresez cuvinte dure.
2 p. c) Îi spun cu fermitate ca si el/ ea trebuie sa respecte ordinea.
4. Cum reactionezi atunci când o prietena îti cere o favoare pe care nu prea îti permiti sa i-o acorzi?
1 p. a) Nu am curajul sa o refuz, asa ca accept.
3 p. b) O refuz categoric, amintindu-i ca nici ea nu a fost de prea multe ori disponibila.
2 p. c) Încerc sa îi explic motivele.
5. La revenirea la serviciu dupa zilele de învoire, te asteapta o gramada de sarcini. Ce spui?
2 p. a) “Cum pot sa protestez daca am petrecut, în timp ce colegii mei munceau”?
1 p. b) “Nu pot rezolva totul singura”.
3 p. c) Îmi dau seama ca exagereaza.
6. Dupa o cura de slabire, o prietena îti lauda silueta. Care este reactia ta?
1 p. a) Ma simt usor stânjenita.
3 p. b) Nu am încredere în astfel de aprecieri din partea unei persoane invidioase sau rautacioase.
2 p. c) Îmi face placere – de fapt, si eu ma felicit ca am dus cura la capat.
7. Prietenele tale au hotarât sa se întâlneasca în weekend, dar fara tine. Care este reactia ta?
1 p. a) Ma simt deprimata, îmi dau seama ca prezenta mea nu este dorita.
3 p. b) Eu tot voi merge, oricum nu vor avea curajul sa-mi spuna ceva.
2 p. c) Încerc sa clarific situatia si sa aflu de ce am fost exclusa.
8. În timpul vizitei la prieteni, fetita lor spune despre tine ca semeni cu o vrajitoare. Ce-i raspunzi?
2 p. a) „Adevarat? Nu esti prima care mi-o spune…”
3 p. b) „Daca mama ta nu te-a educat, o sa te învat eu cum sa te comporti.”
1 p. c) „Da, avem ceva în comun.”
9. Cum reactionezi când o ruda se amesteca în viata ta personala?
1 p. a) Ma prefac a nu observa.
3 p. b) Îi spun raspicat ca nu permit nimanui sa faca asa ceva.
2 p. c) O fac sa înteleaga ca intimitatea trebuie respectata.
10. În timpul unei sedinte constati ca esti singura împotriva tuturor. Ce faci?
1 p. a) Ma alatur celorlalti, gândindu-ma ca am gresit.
3 p. b) Îi acuz ca nu au curajul sa îsi sustina opiniile.
2 p. c) Îmi apar ideiile cu mult curaj.
Raspunsuri:
1 p. – 10 p. Esti lipsita de încredere în propriile puteri. Traiesti conditia frustranta a celor care ar vrea, dar nu pot. Ai dificultati în exprimarea propriilor exigente, a propriilor idei si îti lipseste curajul de a-i înfrunta pe altii. Te lasi dominata de orice coleg mai autoritar. Nu reusesti sa fii spontana si sigura pe tine nici macar cu cei care se afla în raporturi foarte apropiate cu tine. Problema ta este ca te simti nesigura în fata oricui. Poti face un pas înainte din momentul în care devii constienta de propria ta problema.
11 p. – 20 p. Esti mândra de tine. Ideea de baza de la care pleci este respectul pentru ceilalti. Aceasta este premisa pe care, la rândul tau, o ceri si celorlalti. Încrederea în propriile capacitati se afla la egalitate cu cea pe care o ai pentru mediul în care traiesti. Din acest motiv esti apreciata de toti ceilalti, esti stimata tocmai pentru echilibrul pe care îl demonstrezi în orice situatie. Atentie însa! Nu exagera prin a-ti afisa ostentativ încrederea în propriile puteri.
21 p. – 30 p. Esti agresiva. Iata o alta forma de nesiguranta: în loc sa bati în retragere, ataci pentru a te apara. Nu accepti opinia altora, pretinzi ca ceilalti sa actioneze conform vointelor tale. Atribui erorile responsabilitatii celor ce sunt lânga tine. Când vei încerca sa întelegi de unde provine aceasta furie necontrolata ce te cuprinde? Poate din experientele traite gresit.