Metodele naturale sunt metode de evitare a sarcinii prin abstinenta periodica sau prin intreruperea actului sexual. Ele se folosesc în perioada fertila a ciclului menstrual, adica în zilele în care femeia poate ramâne gravida.
Cum se identifica perioada fertila?
Perioada fertila se poate identifica observând si înregistrând anumite semne naturale. Indiferent de metoda folosita, trebuie sa tineti seama de faptul ca spermatozoidul traieste pâna la sapte zile dupa ejaculare, iar ovulul supravietuieste pâna la 72 de ore dupa ovulatie.
Identificarea perioadei fertile se poate face prin : metoda calendarului, înregistrarea temperaturii corpului si observarea modificarii mucusului cervical. Combinarea a doua sau mai multe metode permite determinarea mai exacta a perioadei fertile.
Ciclul menstrual
Ciclul menstrual începe în prima zi a sângerarii menstruale si se termina în ziua dinaintea urmatoarei menstruatii. În general, ciclul menstrual are o durata de 28 – 30 zile. Momentul ovulatiei împarte ciclul menstrual în doua etape. Durata primei etape face ca ciclurile menstruale sa fie mai scurte sau mai lungi (sunt normale diferente de pâna la zece zile). Durata celei de-a doua etape a ciclului menstrual este de 14 zile în mod constant. Aceasta înseamna ca ovulatia are loc totdeauna cu 14 zile înainte de menstruatia urmatoare.
Avantajele metodelor naturale
Pot fi folosite fie pentru a ramâne însarcinata, fie pentru a evita o sarcina.
Nu presupun introducerea în organism a unor substante sau a unor obiecte.
Nu necesita cheltuieli mari.
Pot fi folosite de toate cuplurile indiferent de starea de sanatate, obiceiuri (de exemplu, fumat), vârsta.
Nu au efecte fizice secundare.
Partenerii împart responsabilitatea în ceea ce priveste planificarea familiala.
Dezavantajele metodelor naturale
Au o eficienta scazuta, de 65 – 80%.
Este nevoie de întelegere din partea ambilor parteneri.
Este necesara o înregistrare atenta a datelor.
Evitarea contactelor sexuale poate duce la stres.