Sunteti intuitiva sau rationala?

Posted on 08/01/2008 by coconel

1. Pentru a monta un joc pentru copii sau nepoti, urmati cu strictete instructiunile ambalajului, indiferent de dificultatea jocului?
1 p. a) Da.
2 p. b) Uneori.
3 p. c) Nu.

2. Vi se întâmpla sa nu aveti încredere în vremea de afara si sa luati umbrela cu dumneavoastra, chiar daca este soare?
3 p. a) Da.
2 p. b) Uneori.
1 p. c) Nu.

3. Va amintiti gesturile persoanei cu care ati vorbit ultima oara? V-a privit în ochi? V-a atins, v-a zâmbit sau a avut o atitudine rece, distanta?
1 p. a) Nu am retinut nimic.
2 p. b) Îmi amintesc foarte vag.
3 p. c) Da, îmi amintesc foarte bine totul.

4. De ziua dumneavoastra de nastere ati tras o linie sub toti anii care au trecut si…
1 p. a) V-ati notat câteva obiective de viitor.
2 p. b) V-ati gândit ca, poate în viitor veti avea mai mult noroc.
3 p. c) Ati dansat, ati glumit si v-ati simtit bine, fara sa va gânditi la nimic altceva.

5. O prietena va anunta ca logodna ei s-a sfârsit. Ce simtiti?
1 p. a) Are dreptate: de ce sa nu credeti în rationamentul ei?
2 p. b) O sfatuiti ca ar fi bine sa încerce sa îsi salveze relatia.
3 p. c) Ati intuit de mult ca aceasta relatie nu va dura.

6. Sunteti la volanul masinii. Realizati la un moment dat ca v-ati ratacit, nu stiti unde va aflati.
1 p. a) Va speriati, opriti masina si consultati harta.
2 p. b) Cereti ajutorul unui trecator, fara sa va impacientati.
3 p. c) Conduceti mai departe, la întâmplare, gândindu-va ca veti ajunge în final pe o strada cunoscuta.

7. Un prieten vi se destainuie ca s-a certat cu partenera. Ce faceti?
1 p. a) Va informati amanuntit despre motivul conflictului.
2 p. b) Îi spuneti ca se poate întâmpla oricui.
3 p. c) Îl sfatuiti sa se împace, daruindu-i femeii iubite un buchet cu trandafiri rosii.

8. Suna telefonul. Ridicati receptorul si, de la celalalt capat al firului, auziti: „Ghici cine-i?”
1 p. a) Nu reusiti sa ghiciti, ceea ce va enerveaza.
2 p. b) Încercati sa ghiciti, dar tot nu reusiti.
3 p. c) Este un prieten vechi, îl recunosc dupa voce.

9. În mod normal, înainte de a face dragoste…
1 p. a) Tineti lumina aprinsa, pentru a citi în ochii partenerului dorinta.
2 p. b) Preferati semiobscuritatea, deoarece întunericul va nelinisteste.
3 p. c) Închideti ochii si va lasati învaluita de senzatii.

10. Când plecati la cumparaturi :
1 p. a) Cumparati doar cele trecute cu grija pe lista de acasa.
2 p. b) Confundati preturile si cantitatea, economisind unde se poate.
3 p. c) Faceti achizitii pe baza dispozitiei de moment.

1 p. – 10 p. Nu mai merge asa! Intuitia dumneavoastra este prea des negata, respinsa, contestata. Fantezia va este sacrificata pe altarul rationalului, visurile sfârsind în uitare. Sunteti chinuita de un plapând firisor de „anxietate sociala” ce va împiedica sa va urmati acel „eu”. Rupeti firul si va veti simti rasplatita!

11 p. – 20 p. Aveti intuitie, dar nu va pasa de acest lucru. Observati ca anumite lucruri sunt altceva decât ceea ce par, apoi ignorati aceste perceptii si le evitati ca pe „o voce interioara” care va deranjeaza. Vi se întâmpla adesea sa frecventati persoane care, din instinct, nu va atrag, dar va gânditi ca este absurd sa aveti prejudecati. Un sfat? Ar trebui sa aveti mai multa încredere în intuitia dumneavoastra; flerul nu greseste niciodata!

21 p. – 30 p. Credeti mult în flerul dumneavoastra si bine faceti! Sunteti dotata cu o mare capacitate empatica, ce va permite sa intrati în pielea altora. Instinctual, acordati ascultare acestor persoane, deoarece întelegeti ce se ascunde dincolo de cuvintele lor. Toate cele cinci simturi va sunt foarte ascutite si stiti sa le folositi pentru a va întari sensibilitatea „antenelor de receptie”.

Posted in teste online | Comments Off on Sunteti intuitiva sau rationala?

Constipatia

Posted on 08/01/2008 by coconel

Constipatia reprezinta eliminarea lenta, dificila a materialelor fecale. Acest lucru se refera la consistenta crescuta a scaunului sau la frecventa rara a acestuia. Exista o idee înradacinata în rândul populatiei, conform careia defecatia ar trebui sa aiba loc zilnic, altfel avem de-a face cu constipatie. Daca evacuarea are loc la doua-trei zile, nu putem vorbi însa, în termeni medicali, despre constipatie. Exista o constipatie functionala si una organica. Cea functionala se refera la functionarea la nivel scazut a intestinului gros (colonului), iar cea organica apare ca efect secundar al altor boli. Constipatia functionala poate aparea în conditii de stres, în cazul unei alimentatii incorecte, la persoanele care calatoresc frecvent, la cei care s-au obisnuit sa îsi inhibe reflexul de defecatie, daca acesta apare în conditii improprii. 

Persoanele sedentare si supraponderale pot suferi de aceasta problema. De aici, rezulta necesitatea efectuarii constante (zilnice) a unui mic exercitiu fizic (mers pe jos 30 de minute), precum si respectarea unei alimentatii corecte. Trebuie evitate alimentele super-rafinate sarace în fibre, pentru ca acestea „lenevesc” colonul, nu-i mai stimuleaza functia motorie, de evacuare a materiilor fecale. Atentie la consumul exagerat de dulciuri sau de alimente semipreparate si, în general, la o alimentatie bazata pe produse solide. Neaparat trebuie consumate si alimente lichide (supe, ceaiuri, ciorbe), fructe, legume crude care scad consistenta bolului fecal, facându-l mai usor de eliminat. În plus, fructele contin si acele fibre atât de necesare mentinerii unei motilitati normale a intestinului gros.

Tratamentul constipatiei începe în primul rând cu o alimentatie corecta bogata în fibre, care sa stimuleze contractibilitatea colonului. În acest sens, sunt indicate cerealele consumate la micul dejun, pâinea integrala, graham sau cu tarâte (trebuie evitata pâinea alba). Pentru un efect mai puternic, este bine sa se consume dimineata, pe stomacul gol, miere cu tarâte. În timpul zilei trebuie sa se bea 1,5 – 2 l de lichide. Alimentatia gen fast-food este daunatoare unei activitati normale a colonului. Intestinul poate fi stimulat direct prin masajul abdomenului în sensul lui de evacuare, adica începând din partea inferioara dreapta a abdomenului (zona apendicelui), urcând pâna sub coaste, continuând apoi orizontal pâna sub coastele din stânga si coborând spre abdomenul inferior.
 

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Constipatia

Machiajul si demachiajul

Posted on 08/01/2008 by coconel

Machiajul
În primul rând, machiajul trebuie sa fie usor, fara multe straturi, iar produsele utilizate, de calitate. Majoritatea fondurilor de ten, pudrelor si fardurilor de obraz din comert provoaca acnee deoarece contin granulatii de culoare care închid porii. Asa ca fiti foarte atente când îti alegi „armele”.

Pe fata curata se poate aplica un strat subtire de fond de ten sau de pudra, de culoare asemanatoare cu cea a pielii, în scopul estomparii stralucirii pielii sau pentru a-i da acesteia un aspect mai bronzat.

Machierea ochilor trebuie facuta cu precautie, mai ales la purtatorii de lentile de contact. Trebuie evitata folosirea creionului dermatograf pe linia dintre gene.

Când vrei sa te machiezi, fa-o numai pentru a corecta imperfectiunile fetei sau ale pielii. Nu uita niciodata ca lui nu-i place nici gustul rujului de buze, nici cel al cremelor de fata!

Demachiajul
Demachirerea trebuie facuta în fiecare seara, indiferent daca fata a fost sau nu machiata. Praful, fumul sau polenul murdaresc pielea si închid porii, de aceea trebuie îndepartate de doua ori pe zi.

În niciun caz nu se recomanda utilizarea unor produse cu efect de curatare profunda; astfel, sapunul bazic, alcoolul sau lotiunile alcoolizate sunt interzise. Ele irita pielea si stimuleaza producerea de grasime, asadar nu fac decât sa accentueze problemele unui ten gras.

Pentru a evita iritatiile, daca nu ai posibilitatea sa mergi la un dermatolog, alege un sapun si lapte de toaleta pentru bebelusi  si foloseste-le seara, înainte de culcare, si dimineata, înainte sa te machiezi.
Demachiantul se aplica prin masarea usoara, circulara a zonei si se în departeaza cu vata sau cu discuri demachiante. Este de preferat ca servetelele umede sa fie folosite numai în caz de forta majora !

Dupa demachiere, fata se spala cu apa sau se sterge cu lotiune nealcoolica menita sa îndeparteze urmele de grasime ale laptelui sau cremei demachiante.

Sfat pentru el
Barbatii trebuie sa tina cont de faptul ca dupa barbierit, pielea este mult mai sensibila si necesita utilizarea unei lotiuni sau creme emoliente. De asemenea, trebuie evitate produsele alcoolizate dupa barbierit.
 

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Machiajul si demachiajul

Posted on 08/01/2008 by coconel

Cum tratam arsurile

Ai vrut sa îi dovedesti ca poti calca pantalonii la dunga în zece secunde si nu ai reusit decât sa te arzi? Ai încercat sa îi demonstrezi ce gozpodina esti si te-ai cam fript? Învata sa îti acorzi singura primul ajutor în caz de arsuri sau de opariri. Pentru a trata cât mai eficient o arsura, trebuie sa înveti sa distingi o arsura superficiala de una grava.

Arsurile de gradul I sunt cele în care este afectata doar epiderma. Simptomele sunt înrosirea zonei, umflare si o senzatie dureroasa redusa. În plus, arsura nu trebuie sa acopere o suprafata prea mare din pielea membrelor, fetei, articulatiilor sau a feselor. Vindecarea survine în aproximativ cinci zile.

Arsurile de gradul II afecteaza nu doar epiderma, ci si derma. În acest caz, îti vor aparea pustule, iar pielea va capata o culoare rosie intensa. De asemenea, durerea va fi mai intensa. Daca arsura ta nu depaseste în diametru sase-sapte centimetri, o poti trata ca pe o arsura minora. O astfel de rana se vindeca în maxim doua saptamâni. Daca acopera însa o zona mai extinsa sau se afla în una dintre zonele mai sus enumerate, adreseaza-te medicului.

Arsurile de gradul III sunt initial nedureroase, pentru ca afecteaza toate straturile pielii, chiar si muschii si oasele. Zona este necrozata, are culoarea neagra sau alba si este foarte uscata. Nu încerca sa îti speli rana cu apa sau sa îndepartezi coaja. Acopera-ti arsura cu un bandaj steril, rece si umed. Apeleaza la servicii medicale specializate în cel mai scurt timp.

Pentru arsurile care nu necesita îngrijiri medicale, tine minte urmatoarele indicatii:
Racoreste arsura: poti introduce mâna sub jetul de apa rece. Te va ajuta sa reduci din durere si din umflatura. Nu folosi gheata, pentru ca îti va deteriora si mai mult tesuturile.
Nu sparge pustulele, pentru ca se pot infecta.
Acopera rana cu un tifon steril: bandajul nu trebuie sa te strânga. Nu folosi vata sau tampoane din bumbac.
Foloseste o crema cu protectie împortiva razelor UV pe zonele afectate pentru a evita o pigmentare excesiva a acestora.

Solutii naturiste pentru accelerarea vindecarii:
Aloe vera: gelul de aloe are efecte antiinflamatorii, antibacteriene, stimuleaza sistemul imunitar si regenerarea celulara.
Vitamina A uleioasa, ulei de catina, ulei de sunatoare: se unge pielea si se acopera cu un pansament steril, care trebuie schimbat de doua-trei ori pe zi.
Cataplasme cu frunze de urzica sau varza.
Miere.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on

Evita infectiile cauzate de manichiura!

Posted on 08/01/2008 by coconel

Milioane de femei merg la un cabinet de cosmetica pentru a-si face unghiile. Din pacate, în acest mod poti dezvolta fungi sau infectii bacteriene ale unghiilor, care nu numai ca arata inestetic, dar pot degenera în probleme mult mai complexe.
Chiar si virusul HIV poate fi transmis prin rani deschise în timpul unei sedinte de manichiura.
Cum poti diminua riscul de a te infecta pe care ti-l aduce o vizita la salon?
Ia-ti câteva masuri de siguranta înainte de urmatoarea retusare a unghiilor si vei scadea considerabil riscul unei infectii periculoase.
 
1. Cumpara-ti propriul set de manichiura si ia-l cu tine. Curata-l dupa fiecare utilizare, chiar daca tu esti singura persoana care îl foloseste.
2. Ia-ti de acasa baza de unghii, oja si lacul. Înlatura oja veche înca de acasa sau adu-ti ceva special pentru aceasta cu tine.
3. Analizeaza cu atentie salonul la care mergi. Pare curat? Cosul de gunoi este acoperit? Podeaua este curata? Masutele de manichiura sunt curate si ordonate? Este destula lumina? Uita-te si la dezinfectant si asigura-te ca este tinut în conditii bune; recipientele nu trebuie sa fie neacoperite sau perforate.
4. Daca nu se foloseste setul tau de manichiura, sunt toate instrumentele curatate, dezinfectate în cuptorul de sterilizare (dezinfectarea cu alcool nu este suficienta) si gata pentru folosire? Se folosesc instrumente curate pentru fiecare clienta? Asigura-te ca toate instrumentele care te vor atinge sunt curate înainte de a pune mâinile pe masuta!
5. Asigura-te ca si pedichiura va fi realizata în conditii de igiena maxima. Covorasele destinate pedichiurii sau locul în care clientele îsi pun picioarele goale ar trebui si ele dezinfectate si curatate dupa ce au fost folosite de fiecare persoana. Mai mult decât atât, acestea ar trebui sa fie de unica folosinta, pe cât posibil.
6. Asigura-te ca manichiurista poarta manusi de unica folosinta noi. De asemenea, clienta trebuie sa se spele pe mâini înainte de orice actiune.
7. Nu folosi decât prosoape de unica folosinta!
8. Nu accepta utilizarea forfecutei în cazul cuticulelor. Acestea nu trebuie taiate, ci numai îndepartate cu un aparat special.
9. Daca ai observat lipsa din dotarea salonului a unuia dintre aceste instrumente, atentioneaza-l pe administrator sau pe manager. Explica-i la ce te astepti tu când mergi sa îti faci manichiura si pedichiura. În cazul unei infectii în urma vizitei la salon, adreseaza-te medicului si, de asemenea, Oficiului de Protectie a Consumatorului.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Evita infectiile cauzate de manichiura!

Depaseste momentele de stagnare din timpul dietei (1)

Posted on 08/01/2008 by coconel

 La începutul unei cure de slabire suntem plini de sperante si speram sa scapam în câteva saptamâni de kilogramele acumulate în ani sau zeci de ani. De multe ori, suntem dezamagiti, constatsnd ca nu slabim în ritmul pe care îl dorim. De aceea este foarte important sa întelegi ce se întampla în corpul tau în timpul unei diete si sa ai echilibrul sufletesc necesar în momentul în care ai decis sa începi o cura de slabire.

Daca vei sti care sunt etapele slabirii si care este mecanismul topirii grasimilor, vei avea încrederea, rabdarea, perseverenta si vointa necesare pentru a scapa de kilogramele în plus.

Ce trebuie sa stii când începi o dieta:
 Fiecare organism este unic si reactioneaza diferit la o cura de slabire
 Este normal ca slabirea sa nu fie uniforma
 Nu te astepta la minuni într-un timp scurt !
 Daca vei fi relaxata si optimista, vei slabi mai eficient, comparativ cu o persoana negativea, încordata si suspicioasa
 Atitudinea pozitiva, încrederea si vointa sunt decisive când doresti sa-ti schimbi viata!

Etapele slabirii

Îti voi explica pe scurt mecanismul slabirii ! Daca vei fi bine informata, vei fi relaxata si vei sti pe viitor cum reactioneaza corpul tau pe parcursul unei diete de slabire.

Este bine sa fii pregatita sufleteste pentru urmatoarele situatii posibile:
 Slabirea nu este uniforma. Nu vei constata modificari semnificative pe cântar în fiecare zi. De aceea, se recomanda cântarirea si monitorizarea evolutiei rezultatelor la interval de o saptamâna.
 Rezultatele în kilograme si în centimetri variaza de la o saptamâna la alta. În unele cazuri, în primele zile, este posibil ca rezultatele sa nu fie spectaculose, deoarece organismul are nevoie de o perioada de “deblocare”. Daca ai tendinta de a retine apa, vei obtine rezultate mai importante în primele zile, dupa care vei constata ca ritmul slabirii devine mai lent.
 Pe parcursul dietei, exista perioade alternative în care apar modificari numai în kilograme sau numai în centimetri. Bineînteles ca exista si perioade în care apar concomitent rezultate în kilograme si în centimetri.
 Niciodata nu se stie sigur cum va reactiona corpul tau pe parcursul unei diete! Este, deci, dificil sa estimezi care vor fi rezultatele finale.
 Mecanismul “topirii grasimilor” este foarte complex. Grasimile sunt dispuse în straturi. Grasimile “moi”, “pufoase” si excesul de apa se elimina destul de usor în primele saptamâni. Urmeaza straturile de grasimi dificile: “vechi”, “dure”, “pietrificate”, “tasate”. “Topirea” acestor grasimi este mai lenta.
 Pe parcursul unei diete exista un moment “critic”, numit “Perioada de platou”, când procesul de slabire aparent stagneaza.
 
Sfaturi utile pentru perioada de platou
Medicii nutriationisti considera ca este normal ca, pe parcursul unei diete, sa intervina “Perioada de platou” , care variaza, în general, între 7-15 zile si apare, de obicei, dupa câteva saptamâni de dieta.

Nu intra în panica daca vei constata ca pe cântar nu mai apar modificari substantiale în kilograme. La prima vedere ai impresia ca slabirea stagneaza. Nu te îngrijora, asta nu înseamna ca procesul de slabire s-a întrerupt. Vei observa ca modificarile în dimensiuni vor continua sa apara si, dupa un timp, vei vedea si rezultate în kilograme. Trebuie sa ai rabdare si sa nu te descurajezi. În aceasta perioada se produce “topirea” grasimilor “vechi”, “lenese”, “dure”, “tip celulita” . Este un proces complex , care necesita mai mult timp.

În nici un caz nu abandona dieta! Dubleaza-ti eforturile si adopta o strategie care te va conduce la finalizarea scopului propus.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Depaseste momentele de stagnare din timpul dietei (1)

Weight Watchers

Posted on 08/01/2008 by coconel

Calculul punctelor zilnice:

1.sex:
f – 7p
m – 15p

2. vârsta
18-20ani-5p
21-35-4p
36-50-3p
51-65-2p
mai mult de 65 1p

3.greutate :
110-119-11p
100-109-10p
90-99-9p
80-89-8p
70-79kg-7p
60-69kg-6p
50-59kg-5p

4.înaltime :
sub 1,60-1p
peste 1,60-2p

5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului-0p
-majoritatea timpului stat în picioare-2p
-majoritatea timpului în miscare-4p
-munca obositoare-6p

6.Ce vreti?
Vreti sa slabiti – 0 p
Stabilizare -4p

Total puncte: XX

Se recomanda consumarea tuturor punctelor zilnice
Se pot pune deoparte maxim 4 puncte pe zi, altfel se întra în faza de platou
Punctele neconsumate se pot folosi în weekend sau se pot pierde, dupa cum doriti
Daca într-o zi consumati mai multe puncte decât trebuia , se poate reface situatia a doua zi
Punctele sunt valabile doar pe o saptamâna, o noua saptamâna porneste de la zero la bonus sau rezerve
Recomandari

1. Se cântaresc alimentele

2. cinci portii de legume pe zi si anume doua portii-300 g legume si trei portii-200g fructe
La cantitate depasita la fructe sau la legume se socoteste un punct în plus de fiecare fruct sau legumea
3. Pentru calciu – 2-3 portii de lactate
4. Zilnic minim doi litri de apa

5. Pentru o ceasca de cafea , un pahar de apa în plus

6. Este voie la maxim 12-14 puncte pe saptamâna pentru dulciuri

7. Cum se schimba prefixul la kilogramele pierdute se schimba si formula la total puncte si ca atare scade totalul cu un punct

Lista punctelor pentru alimente

Pâine si chifle- puncte

Ptine, orice fel o felie 2p.
Bagheta o bucata 4 p.
Chifla, orice fel o bucata 2 p.
Croissant o bucata 70g 8,5 p.
Lipie o bucata, 50g 2 p.
Covrig mare 70g 3 p.
Pâine integrala 60g 2 p.
Pâine neagraa o felie 1,5 p.
Pâine de toast o felie, 20g 1 p.
Chifle cu graham o bucata, 55g 2 p.
Pâine uscata o felie 0,5 p.
Pâine dulce care are în compozitie lapte o felie, 50g 3,5 p.
Pâine uscata suedeza o felie 0,5 p.
Pâine cu stafide o felie, 50g 2 p.
Alimente de pus pe pâine

Crema de ciocolata ex. Nutella o lingurita, 5g 0,5 p.
Marmelada/Gem o lingurita, 5g 0 p.
Marmelada/Gem doua lingurite, 10g 0,5 p.
Miere o lingurita, 5g 0 p.
Miere doua lingurite, 10g 0,5 p.
Nougatcreme o lingurita, 5g 0,5 p.
Crema de alune o lingurita, 5g 1 p.
Piure de prune trei lingurite 0,5 p.
Sirop de artar doua lingurite, 10g 0,5 p.
untul de arahide cinci grame 1 p.
Desert Dulciuri

Ciocolata sapte grame 1 p.
Chokotof Poiana o bomboana 1 p.
Anidor, amara, cu 73 % cacao un patratel – 7g 1 p.
Ciocolata cu orez expandat o bucata 1 p.
Bomboane cu zahar o bomboana 0.5 p.
Bomboane fara zahar trei bomboane 0,5 p.
Tort cu fructe o felie 9 p.
Amandina o bucata 8 p.
Compot de mere/-piure cu zahar doua lingurite 0,5 p.
Clatita o bucata, 70g 4 p.
Salata de fructe, cu zahar doua linguri, 40g 0,5 p.
Gris cu lapte 150g 4 p.
Orez cu lapte 125g 2 p.
Mokka-/Crema de ciocolata o lingura, 20ml 0,5 p.
Budinca de ciocolata 125g 3 p.
Tiramisu 150g 8 p.
Vanille-/Budinca de Ciocolata 125g 3 p.
Crema de vanilie o lingura, 20 ml 0,5 p.
Prajitura cu mere o bucata, 150g 7 p.
Strudel cu mere aus coca frageda o bucata, 150g 8,5 p.
+trudel cu mere în foi de strudel o bucata, 150g 5 p.
Gogoasa cu glazura o bucata, 60g 4 p.
Prajitura cu crema de zahar sau ciocolata o bucata, 25g 1,5 p.
Gogoasa o bucata, 50g 3 p.
Prajitura cu brânza o bucata, 100g 5,5 p.
Turta dulce o bucata, 40g 3,5 p.
Biscuiti trei bucati, 15g 1 p.
Chec o bucata, 70g 7 p.
Prajitura cu mac o bucata, 100g 7 p.
Cocteil de fructe cu zahar o lingura, 20g, conservea 0,5 p.
Crema de fructe cu zahar 150g 7 p.
Linzer Torte o bucata, 70g 7,5 p.
Mousse de ciocolata 125g 10,5 p.
Rote Grütze cu zahar (cirese sau visine pasate) o lingura, 20g 0,5 p.
Rote Grütze light (cirese sau visine pasate) patru linguri, 80g 0,5 p.
Christstollen prajitura germana de craciun o bucata, 100g 9 p.
Condimente & Arome
 
Praf de copt, otet, gelatina, supa legume, condimente,
drojdie uscata, mustar, sos de soia, zaharina, pasta rosii 0 p.
Zahar o lingura, 15g 1 p.
Drojdie proaspata 45g 2 p.
Praf de cacao 10g 1 p.
Praf de budinca 15g 0,5 p.
Grasimi Uleiuri

Unt o lingurita, 5g 1 p.
Unt, 50% grasime – degresat 1 lingurita, 5g 0,5 p.
Maioneza, 20% grasime doua lingurite 0,5 p.
Maioneza, 50% grasime o lingurita 0,5 p.
Maioneza, 80% grasime o lingurita 1 p.
Margarina o lingurita, 5g 1 p.
Margarina 60% grasime doua lingurite, 10g 1,5 p.
Margarina 50% grasime – degresata o lingurita, 5g 0,5 p.
Ulei vegetal o lingurita, 5g 1 p.
Untura de porc o lingurita, 5g 1,5 p.
Ulei de masline o lingurita, 5g 1 p.
Rama margarina 65%fett o lingurita, 5g 1 p.
Rama margarina crema pentru gatit o lingurita, 5g 1 p.
Rama margarina 38% fett o lingurita, 5g 0,5 p.
Rama(produse din lapte)- cremefine doua linguri, 30ml 1,5 p.
Rama(produse din lapte)- pentru gatit o lingura, 15ml 05 p.
Produse vegetale, oua

Ou o bucata 2 p.
Albus ou o bucata 0,5 p.
Galbenus ou o bucata 1,5 p.
Soia granule 45g 2 p.

Înghetate

Înghetata cu frisca & Fructe un pahar mic, 170g 8,5 p.
Crema de înghetata o cupa, 50g 2,5 p.
Înghetata de cafea un pahar, 200ml 5,5 p.
Înghetata de fructe-/Înghetata cu lapte o cupa, 50g /o bucata, 100g 1,5 p.
Înghetata la cornet o pahar, 200ml 3 p.
Sorbet o bucata 4 p.
Înghetata la cornet cu sos de ciocolata o bucata 8 p.
Înghetata praf la pachet 50g 2,5 p.

Fructe

Ananas, Grapefruit o jumatate, Portocala, kiwi, nectarine, papaya, mandarina un fruct/o portie 0 p.
Pere, Mere, Caise, Pepene galben mic, Piersica, Gutuie un fruct/o portie 0 p.

Toate fructele de padure (afine, zmeura, mure), capsuni,
karambole (fructul în forma de stea), limette, lamâie,
fructele din conseva fara zahar, pepenele rosu 100g/portie 0 p.

Banane una mica, 100g 1 p.
Chips din banane o portie, 40g 2 p.
Curmale doua bucati, 12g 0,5 p.
Smochine proaspete o bucata, 50g 0,5 p.
Cirese opt bucati, 50g 0,5 p.
Litchi patru bucati, 50g 0,5 p.
Conserva de fructe cu zahar o portie, 150g 2 p.
Mango, o jumatate fruct, o jumatate fruct mic, 100g 1 p.
Corcoduse trei bucati, 60g 0,5 p.
Prune mari o bucata, 50g 0,5 p.
Stafide doua lingurite, 14g 0,5 p.
Struguri o mâna plina, 100g 1 p.
Prune doua bucati, 50g 0,5 p.

Legume

Alge 1portie/100g 0
Anghinare, Vinete, Salata, Fasole verde/galbena, 1portie/100g 0
Varza chinezeasca, Suc de legume, Telina 1portie/100g 0
Usturoi, Gulie, Verdeturi, Pastarnac, 1portie/100g 0
Dovleac, Papadie, Ardei gras, Ciuperci 1portie/100g 0
Ridiche rosie, Rabarba, Varzute de Bruxelles 1portie/100g 0
Varza Rosie, Sfecla rosie 1portie/100g 0
Spanac, Rosii , Ceapa 1portie/100g 0
Varza murata, castraveti murati(fara zahar) 1portie/100g 0
Varza Alba 1 bucata, 170g 0
Broccoli 1 bucata, 50g 0
Andive 1 bucata, 50g 0
Castravete, 1 bucata 0
Morcovi 1 bucata 0
Praz 1 portie, 45 g 0
ridiche neagra 1 bucata 0
Conopida 1 bucata, 150g 0
Sparangel 1 bucata, 70g 0
Ciupercutele (conserva) 100g 0,5
Mazare 1mana plina 50g 0,5
Mazare fiarta 25g 0,5
Masline verzi 5 bucati 1
Masline negre 1 bucata 0,5
Porumb, conserva 2 linguri 50g 0,5
Linte , Fasole boabe uscata – fierte 1 lingura 0,5

Pasare Produse din pasare
Pui prajit cu pielita 1/2, 370g 15
Pui prajit fata pielita 1/2, 320g 7,5
Piept de pui fara pielita, nepreparat 120g 2
Piept de pui fara pielita, preparat 100g 2
Piept de pui , afumat 1 bucata, 20g 0,5
Ficat de pui 100g nepregatit 2,5
Lebervursti din pui 15g 1
Salam de pui 1 felie, 20g 1,5
Piept de pui proaspat 120g negatita 2
pulpa de pui cu pielita, nepreparata-cu os 200g 5,5
Pulpa de pui cu pielita 100g 4
Pulpa de pui fara pielita 100g 2,5
Pulpa de pui fara pielita dar preparata 100g 2,5
Snitel din carne de pui 150g 4,5
Carne de pui 120g negatita 2
Supa de gaina 1 portie, 150g 6,5
Rata, cu pielita 150g negatita 8,5
Piept de rata, fara pielita 150g 13,5
Gisca, cu piele 150g 13,5
Gisca, fara piele 150g 5
Pulpa de gisca 300g negatita 11

Carne Cirnati

Sunca slaba 20g 0,5
Salam slab 1 felie, 20g 1
Salam 1 felie, 20g 2
Crenwursti 1 bucata, 100g 8
Cirnat de vaca 1 bucata, 150g 11
Lebervurst 1 lingura, 15g 1,5
Mortadella 1 bucata, 20g 1,5
Carne de vitel 125g 2,5
Carne de vaca, proaspata grasa/slaba 125g 4,5/3
Cirnat de vaca & ficat 1 lingura, 15g 1,5
Slaninuta 1 bucata mica, 10g 1
Singerete 1 bucata, 20g 1,5
Caizer 1 bucata, 25g 4,5
Carne tocata, mixta 1 lingura, 30g negatita 2
Cabanos 40g 3
Cirnat de pui 40g 2
Ficat 100g negatit 2,5
Pateul de ficat 1 lingura, 15g 1,5
Crocheta 30g 1
Carne tocata de vitel 1 lingura, 30g negatita 1,5
Rulada de vitel 160g negatita 4
Beafsteak 140g negatit 4,5
Carne de vitel, afumat 50g 1
Roastbeef 1 bucata, 20g 0,5
Filet de mile 125g negatit 3
Cotlet de miel 80g negatit 4
Sunca, afumata, fara grasime 20g 0,5
Piftie de porc 25g 1
Carne de porc, proaspata 150g negatita 3
Carne de porc, proaspata 125g 3
Carne tocata de porc 1 lingura, 30g negatita 2
Filet de porc 150g negatit 3
Cotlet de porc 1 bucata, 150g negatita 4
Snitel din cotlet de porc 1 bucata, 150g negatita 7,5
Cirnat de porc 1 bucata, 150g negatita 12,5
Carne de vinat, proaspat 125g negatita 3
Carne de cal, proaspata 125 g negatita 2,5
Snitel de porc proaspat 150g 3
Snitel de porc pane 150g 7,5

Cartofi

Cartofi taranesti 1 portie, 200g 7
Faina de cartofi 1 lingura, 10g 0,5
Crochete din cartofi 1 bucata, 30g 1
Cartofi fierti pana la saturatie 2
Piure de cartofi, comert 1 lingura, 10g 1
Cartofi prajiti cuptor/ulei 150g 6,5/9,5
Rösti 1 bucata, 60g 2
Galusti din cartofi (specialitate austriaca) 1 bucata, 100g 3,5
Cartofi dulci 1 bucata, 50g 1
Branzeturi
Philadelphia cu iaurt 2 linguri, 30g 1,5
Philadelphia cu verdeata 1 ingura, 15g 0,5
Philadelphia natur 1 lingura, 15g 0,5
Philadelphia cu ceapa 1 lingura, 15g 0,5
Creation verdeata de primavara 1 lingura, 15g 0,5
Light cu verdeata 2 linguri, 30g 0,5
Light natur 1 lingura, 15g 0,5
Hochland light 30% fett de orice fel 1 bucata, 30g 2
Hochland triunghiuri H.Edamer 45%fett 1 bucata, 30g 2,5
Hochland Emmentaner felii 1 bucata, 30g 3
Hochland Clasic H.Gouda 48%fett 1 bucata, 30g 2,5
Hochland H.Maasdamer 45%fett 1 bucata, 30g 2,5
Hochland Original H.Tilsiter55%fett 1 bucata, 30g 3
Hochland Smantana 8/8 50%fett 1 triunghi 2
Almette iaurt 16% fett 1 lingura, 15g 0,5
Almette oricare alt sort. 1 ingura, 15g 1
Mixtett 27% fett orice sort. 1 triunghi, 25g 1
Mixtett 50fett orice sort. 1 triunghi, 25g 2
Patros light 30% fett 1 bucata, 30g 1
Patros pur 45% fett 1 bucata, 30g 2
Patros cu ardei si masline 1 bucata, 30g 1,5
Patros cuburi in ulei 45%fett 15g 1
Patros felii pt. sandwisch cu smantana 50%fett 1 felie, 20g 2
Patros felii pt. sandwisch alt sort. 1 felie, 20g 1,5
Branza vaci degresata 75g 1
Branza vaci la kg 1 lingura, 20g 1
Branza proaspata 15g 1
Branza telemea 45% fett 100g 7
Branza de oaie 30g 2
Branza topita 25g 2
Brinza moale 50% Grasime 1 bucata, 30g 3
Camembert, Brie & alte de acs. tip, 45% Grasime 1 bucata, 30g 1,5
Camembert, 60% Grasime 1 bucata, 30g 3
Brinza cu ciuperci 45% Grasime 1 bucata, 30g 2
Brinza cu ciuperci 65% Grasime 1 bucata, 30g 4
Gorgonzola 1 bucata, 30g 3
Cascaval, ex. Emmentaler 45% Grasime 1 bucata, 30g 2,5
Parmezan, 30-32% Grasime 1 lingura, 8g 0,5
Mascarpone 1 lingura, 20g 2,5
Mozzarella 1/2 bila, 50g 3
Brinza Raclette 60% Grasime 1 bucata, 30g 3
Roquefort 1 bucata, 30g 3
Brinza de oaie/Feta 45% Grasime 1 lingura, 15g 1
Brinza topita 30% Grasime 2 linguri, 25g 1,5
Brinza topita 45% Grasime 2 linguri, 25g 2
Brinza topita (in pachetel patrat) 20-25% Grasime 1 felie 1
Brinza de capra 45% Grasime 1 felie, 30g 2
Lapte Produse din lapte
Actimel de baut 0,1 grasime 100ml 0,5
Actimel de baut alte sortimente 100ml 1,5
Actimel iaurt 125g 2
Actimel iaurt 150g 2,5
Danonino 250g 6,5
Danone cu fructe(orice fel) 125g 2,5
Danone de vanilie 125g 2,5
Sracciatella 125g 3
Iaurt Danone 0,1 grasime 150g 2,5
Danone Natur 125g 2
Danone de baut 0% grasime 600ml 3,5
Danino 2 pahare, 84g 2,5
Lapte batut 1 pahar, 250ml 1,5
Lapte degresat 250ml 2
Lapte batut cu fructe 250ml 3
Creme Fraiche 1 lingurita, 5g 0,5
Iaurt cu fructe, pina la 0,4% garsime 1 becher, 150g 1,5
Iaurt cu fructe, pina la 3,5% garsime 150g 3
Iaurt natural, 0,1% grasime 180g/250g 1,5/2
Iaurt de baut cu fructe 1 pahar, 330ml 3
Frisca batuta 1 lingura, 15g 1,5
Frisca pentru cafea, 10% grasime 3 lingurite, 15g 0,5
Frisca pentru cafea, 30% grasime 3 lingurite, 15g 1,5
Kefir, pina la 1,5% garsime 250ml 2
Kefir, pina la 3,5% garsime 250ml 3,5
Lapte condensat, 4-7% garsime 4 lingurite, 20ml 0,5
Lapte condensat pina la 12% garsime 2 lingurite, 10ml 0,5
Lapte praf 3 lingurite, 15g 1
Lapte, 0,3% garsime 250ml 1,5
Lapte, 1,8% garsime 250ml 2
Lapte, 3,5% garsime 250ml 3,5
Zer 1 pahar, 250ml 1
Frisca, lichida, pina la 30% garsime 2 linguri, 30ml 2,5
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 150g 4
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 250g 7
Smintina, 24% Grasime 1 lingura, 15g 1
Crema de brinza, naturala cu verdeata, 0,1% Fett 3 lingura, 75g 1
Crema de brinza, naturala cu verdeata,, 20% Fett 1 lingura, 25g 1

Paste fainoase Pizza

40g paste nefierte corespund la 120g de paste fierte si se numara 2p;
4 puncte pana te saturi la o masa.
Cannelloni, uscati 1 bucata, 10g 0,5
Paste din orez, fierte 1 ceasca, 120g 2
Gnocchi (paste facute din faina+cartofi) 1 portie, 125g 4,5
Foi de Lasagne uscate 1 bucata, 20g 1
Paste fainoase, orice fel, fierte 1 ceasca, 120g 2
Pizza Margherita, 1/2 pizza cca. 150g 7
Pizza cu Legume, zb.Spanac, Champignons 1/2 pizza cca. 180g 8,5
Pizza Salam 1/2 pizza, cca. 160g 10
Ravioli, gatiti 1 ceasca, 125g 2
Paste fainoase cu ou, fierte 1 lingura, 30g 0,5
Tortellini, fierti 1 ceasca, 120g 2

Cereale

Cornflakes 1 ceasca, 20g 1
Popcorn, Pufarine 40g 2
Seminte din cereale 1 ceasca, 100g 1
Gris, uscat 1 lingura, 20g 0,5
Ovaz/-Fulgi de cereale 1 lingura, 10g 0,5
Mei uscat 1 lingura, 20g 1
Müsli fara zahar 1 lingura, 10g 0,5
Müsli crocanti, dulci 1 lingura, 10g 1
Porumb, Uscat, Popkorn 20 g 1
Faina, orice fel 1 lingurita, 10g 0,5
faina de malai 10g 0,5
Tarite 10g 0,5
Ovaz presat 10g 0,5
Couscous uscat 20g 1
Baton de müsli 25g 2
Pesmet 1 lingura, 10g 0,5
Orez, orice fel nepreparat 1 lingura, 20g 1
Orez, orice fel fiert 1 lingura, 20g 0,5
Oez cu lapte fiert (contine lapte si zahar ) 1 lingura, 20g 1
Müsli cu ciocolata 1 lingura, 10g 1
Grau nefiert 20g 1
Grau fiert 60g 1

Nuci Seminte
Alune de pamint 1 lingura, 10g 1,5
Alune 4 bucati, 5g 1
Arahide 1 lingura, 10g 1,5
Nuca de cocos, proaspata 1 bucati, 50g 5
Seminte de dovleac 1 lingura, 10g 1,5
Seminte de in 1 lingurita, 5g 0,5
Migdale 4 bucati, 5g 1
Nuci macinate 1 lingurita, 5g 1
Fistic 7 bucati, 7g 1
Seminte de susan 1 lingurita, 5g 0,5
Seminte de floarea soarelui 1 lingurita, 5g 0,5
Nuci 1 bucata, 5g 1

Snacks

Chips 5 bucati, 8g 1
Alune sarate prajite 1 lingura, 5g 1
Grisine 1 bucata, 5g 0,5
Party Mix 1 mana plina, 10g 0,5
Migdale prajite 50g 6,5
Popcorn, dulce 1 mana plina, 5g 0,5
Covrigei sarati 5 bucati, 10g 0,5
Stixuri 10 bucati, 10g 0,5
chio cips cu paprika 15 g – 2 p 15g 2
chio cips cu sare si otet 15g 2
chio cips cu smintina si ceapa 15g 2
chio cips ready salted 15g 2
chio cips curry-ketchup 15g 2
chio cips hot peperoni 15g 2

Peste
Anghila, proaspat 1 portie, 100g proaspat 7
Anghila, geräuchert 1 bucata 3,5
Stridie 3 bucati, 50g 0,5
scrumbie, afumata ½ peste, 110g 6
File de peste, prajit 1 bucata, 150g 7
Pastrav, afumat 1 file, 60g 1,5
Pastrav, proaspat 300g proaspat 6
Pastrav, file 1 bucata, 200g proapat 4
Crevete, fara carcasa 30g 0,5
Hering in aspic 1 bucata, 150g proaspat 6
Hering, proaspat ½ peste, 90g proaspat 5
File de hering in sos de smintina 1 file, 60g 4
File de hering in sos tomat ½ doza, 95g 4
Homar 1 portie, 125g 2
Cod/Batog, proaspat 1 file, 150g 2
Pisica de mare/Steinbeißer, Frisch 125g proaspat 2
Caviar, original 2 lingurite, 10g 0,5
Caviar, sintetic 4 lingurite, 20g 0,5
Crab 1 lingutita, 25g 0,5
Somon, afumat 1 scheibe, 60g 2
Somon 125g proaspat 3,5
Marcrou in ulei, abgetropft 1 lingura, 30g 2
Macrou, afumat 1 file, 75g 3,5
Macrou, proaspat ¼ bucata, 90 g proapat 4
Scoici 500g 5
Sardina in ulei, abgetropft 1 lingura, 30g 1,5
Hering rulat in sos 1 stück, 80g 2,5 P
Sardela in suc propriu 5 stück, 25g 0,5
Sardela 1 stück, 60 g proaspat 2
egrefin, afumat 1 kl. filet, 75g proaspat 1
egrefin, proaspat 1 kl. filet, 150g proaspat 2
cambulã 1 filet, 70g proaspat 1
sprot, afumat 1 bucata, 15g 1
Ton, proaspat 100g proaspat 5,5
Ton in suc propriu, Conserva 150g 4
Calamar 125g proaspat 0,5
Ton in ulei 30 g – 2 p
Bauturi nealcolizate

Cafea fara zahar si putin lapte 0
Cafea 3in1 1
Bere fara alcool 200ml 1
Suc de mere amestecat cu apa minerala 200ml 0,5
Bitter Lemon 200ml 1
Cappuccino cu lapte 1 ceasca, 150ml 1
Cola 200ml 2
Cola light 200ml 0
Suc cu multivitamine light 200ml 0,5
Icetea 200ml 1
Energie-Drinks 200ml 1,5
Ceai de fructe 200ml 0
Suc de fructe 200ml 1
Cafea 200ml 0
Ceai din plante 200ml 0
Bauturi Light, Suc de rosii, Apa, Apa plata, Apa minerala toate 0
Cacao 1 cana, 200ml 5
Ceai /de fructe, cu zahar 200ml 1
Ceai fara zahar si putin lapte 200ml 0
Limonada 200ml 1,5

Bauturi alcoolice

Vin de mere 200ml 1,5
Bere, orice fel 330ml 2,5
Bowle, Punsch 200ml 3,5
Campari 100ml 1
Cognac 20ml 1
Vin dulce 50ml 1,5
Vin fiert 200ml 3,5
lichior, orice fel 20ml 1
Bere cu malz 200ml 2
Rom 20ml 1
Tuica, orice fel 20ml 1
Vin spumos, Sampanie, orice fel 100ml 1,5
Sherry 50ml 1
Vin, negru & dulce 100ml 1,5
Wein, sec 100ml 1
Sprit 200ml 1
Vermut, dulce 50ml 1,5
Vermus, sec 50ml 1
Whisky 20ml 1
Martini 50ml 1,5

Salate

Salata din carne cu maioneza 1 lingura, 30g 2,5
Salata de pui cu maioneza 1 lingura, 30g 2,5
Salata de hering 1 lingura, 30g 1,5
Salata de cartofi cu maioneza 1 lingura, 30g 1,5
Salata de cartofi cu ulei 1 lingura, 30g 1
Salata de paste 1 lingura, 30g 2
Salata de orez cu ton 1 lingura, 30g 2
Rosii/Castravete cu smintina 1 lingura, 30g 0,5
Salata cu cirnati 1 lingura, 30g 2,5

Sosuri Dressings din comert

Bratensauce 1 lingura, 20ml 0,5
Chilisauce 1 lingura, 20ml 1
Chutney 1 lingura, 20ml 0,5
Cocktail-Dressing 1 lingura, 20ml 3,5
Fix für Salatsauce 10g 0,5
French-Dressing 1 lingura, 15ml 1
Grillsauce 1 lingura, 20ml 0,5
Italien-Dressing 1 lingura, 15ml 0,5
Iaurt-Dressing 1 lingura, 15ml 0,5
Sos de brinza 1 lingura, 20ml 0,5
Ketchup 1 lingura, 20ml 0,5
Sos cu smintina 1 lingura, 20ml 1,5
Sos de salata mit Öl 1 lingura, 15ml 2
Sos de salata fara ulei 1 lingura, 15ml 0
Salsa Sauce 3 lingura, 60ml 0,5
Sauce Hollandaise 1 lingura, 20ml 2,5
Sos de mustar 1 lingura, 20ml 0,5
Sos de rosii 2 lingura, 40ml 0,5
Vinaigrette(otet si ulei) 1 lingura, 15ml 1
Sos caramel pt. desert 20ml 1
Dulciuri

Haribo
HARIBO forever fun 7 bucati, 25g 1,5
HARIBO forever fun plus 7 bucati, 25g 1,5

Kinder
Kinder bueno 1baton 3
Kinder Country 4
Kinder Happy Hippo Croki 3
Kinder Maxi King 4,5
Kinder Pingui 3,5
Kinder Prof.Rino 3
Kinder Baton de ciocolata 2,5
Kinder Bomboane de ciocolata(5 buc) 4
Kinder Ciocolata 1,5
Kinder Surpriza (ou) 2,5
Kinder Schoko-Bons 1 bucata, 6g 1
Kindercountry 1 baton, 24g 3,5
Kinderschockolade 1 baton, 12,5g 1,5
Kinderschokolade 1 baton, 24g 2,5
Milchschnitte 1 buc, 28g 3

Mars
Mars 1 baton, 60g 5,5
Mars Mandel 1 baton, 60g 7

Milky Way
Milky Way Brotaufstrich 1 TL, 5g 0,5
Milkyway 1 baton, 26g 2,5

Snickers
Snickers 1 baton, 60g 7
Snickers Cruncher 1 baton, 40g 4,5

Lion
Lion mini 16g 2
Lion King 69g 8
Lion Peanut 4,5

Diferite
Bomboane Dragées 1 bucata 0,5
Bomboane Chocolat 10g 1
Bonbons classique 10g 0,5
Amicelli 1 bucata, 12,5g 1,5
After Eight 1 bucata, 8g 1
Balisto 1 bucata, 41g 5
Banjo 1 bucata, 60g 8
Bounty 1 bucata, 60g 6,5
Ceralisto Joghurt-Creme 1 bucata, 37g 4
Ceralisto, Erdnuss oder Choco 1 bucata, 37g 4,5
Choco Crossies 1 Pck, 35g 4,5
Duplo 1 Riegel, 18g 2,5
Ferrero Küsschen 1 bucata 9g 2
Giotto 1 bucata, 5g 0,5
Hanuta 1 bucata, 23g 3
Happy Hippo Snack 1 bucata, 25g 3,5
Knoppers 1 bucata 3
Lion 1 baton, 40g 4,5
Löffelbiskuits 3 bucata 1
Mini Bounty 1 bucata, 28g 3
Mini Mars 1 bucata, 20g 2
Mini Schnickers 1 bucata, 18g 2
Mini-Kit Kat 17g 2
MM’s Linsen 12 bucata, 10g 1
MM’s Peanut 5 bucati, 12g 1
Mon Cherie 1 bucata 1
Negerkuss 1 bucata 2
Nipon Knusperreis 1 bucata 1,5
Nuts 1 baton 5,5
Pingui 1 bucata, 30g 3,5
Raffaelo 1 bucata, 10g 1,5
Rocher 1 bucata, 13g 2
Studentenfutter 50g 13,5
Twix / Raider 1 bucata, 60g 6,5
Yes Torty 1 bucata 4
Yogurette 1 baton, 12,5g 1,5

Fast Food
Fast Food hot-dog 1 bucata 11

McDonalds

Big Breakfast 13
Egg McMuffin 9,5
H-Lapte 1 cutie, 250 ml 4
Ham & Eggs 9,5
California Bagel 9
Philadelphia Bagel 11,5
Sweet Breakfast 11
McCroissant 7
Burger 9,5
Big Mäc 11,5
Fischmäc 8,5
Gemüse Mäc 11
Hamburger 5
Hamburger Royal 11,5
Hamburger Royal TS 13
Cheeseburger 6,5
McRib 10,5
McChicken 10
Nuggets
Chicken McNuggets 6 buc 5
Chicken McNuggets 9 buc 7
Chicken McNuggets 20 buc 16
Chicken Crispies 11 buc 13,2
Salat
Haus Dressing mit Joghurt 1 cornet, 75 ml 4
Italienisches Dressing 1 cornet, 75 ml 9
Kräuter Dressin 1 cornet, 75 ml 4
Mexicana-Salat 3
Chefsalat 3.5
Saucen
Dulce-acrisor Sauce 1 cutiuta 1
Berbecue-Sauce 1 cutiuta 1
Currysauce 1 cutiuta 1
Bauturi
McFlurry Cappuccino 1 Becher 6,5
Milchshake ciocolata 5,5
Milchshake Schoko 6
Milchshake Vanille 5,5
Cola pro 0,1 1,5
Cola light pro 0,1 0
Fanta pro 0,1 1,4
Sprite pro 0,1 1,45
Bonaqua pro 0,1 0
Suc de portocale 1,5
Cartofi
Cartofi prajiti mici 7,5
Dulciuri
Kirschtasche 5,5
McFlurry Nuts 7
Mc Flurry Milka- capsuni 8,8
McFlurry Smarties 7
Mc Flurry Daim 8,4
Mc Flurry Bounty 9
Sundae Eis la cornet 3
Sundae Eis cu capsuni 4
Sundae Eis cu caramel 5,5
Sundae Eis cu ciocolata 5,5
Donuts ciocolata 7,5
Donuts zahar 7
Blaubeer-Muffin 8,9
Schoko-Muffin 10,5
Placinta cu mere 5

Dr. Oetker din comert

Big Americans California 1 pizza 20,5
Big Americans Hawai 1 pizza 18
Big American Supreme 1 pizza 20
Big Americans Texas 1 pizza 20,5
Calzone Speciale 1 pizza 18
Culinaria Chin. Style 1 pizza 18
Culinaria Greek o. Mexican Style 1 pizza 18,5
Culinaria Indian o. American Style 1 pizza 19,5
Ofenfrische Champignon 1 pizza 16,5
Flambiata Chili-Pui 1 pizza 13
Flambiata Grill-Legume 1 pizza 12
Flambiata Ardei-Salami, Past 1 pizza 19
Flambiata Rauch-Sunca 1 pizza 13,5
Ristorante Funghi+ Spinaci 1 pizza 19,5
Ristorante Hawaii + Tonno 1 pizza 22
Ristorante Mozzarella + Salame 1 pizza 20
Ristorante Pollo, Hawai 1 pizza 16,5
Ristorante Prosciutto + Pomodori 1 pizza 16
Ristorante Quattro Formaggi 1 pizza 20,5
Ristorante Vegetale 1 pizza 17

Milka

Milka Alpenmilch 100g 12,2
Milka alba 100g 12,2
Milka nuci 100g 12,8
Milka struguri-nuci 100g 11
Milka alune 100g 12,5
Milka Mandel 100g 12,7
Milka Alpen-crema de lapte 100g 13,6
Milka Crispy Cappuccino 100g 12,9
Milka frisca-Creme 100g 15,1
Milka Zartherb 100g 12,8
Milka iaurt 100g 13,8
Milka Café-Creme 100g 14,3
Milka Nuss-Nougat 100g 13,1
Milka Nuss-Nougat (A) 100g 13,6
Milka Erdnuss-Krokant 100g 14,1
Milka Schoko & Keks 100g 13,2
Milka Knusper Zauber 100g 13,1
Milka Noisette Schoko Flakes 100g 11,6
Milka Alpenmilch Schoko Flakes 100g 12,6
Milka Ganze Mandeln 100g 13,2
Milka Ananas-Joghurt 100g 13,7
Milka capsuni -Buttermilch 100g 13,6
Milka Weisse Cocos 100g 14,1
Milka Waldbeer-Joghurt 100g 15,1
Milka Schokus Pokus 100g 13,8
Milka Mandel Cookies 100g 13,6
Milka ICE 100g 14,7
Milka Vanille-Kipferl 100g 13,8
Milka Mohn-Marzipan 100g 14,1
Milka Wintermandel 100g 14,5
Milka Aprikose & Quark 40g 100g 13,3
Milka Cocos & Keks 40g 100g 14,3
Milka Honig & iaiurt 40g 100g 13,5
Milka Naps + Block Alpenmilch 100g 11,9
Milka Naps + Block Nuss 100g 12,6
Milka Naps capsuni 100g 13
Milka Naps Sahne-Creme 100g 13,1
Milka Naps Weiss 100g 12,2
Milka Naps Noisette 100g 12,9
Milka Triolade 100g 12,5

Inghetate pe bat/ pahar

Brauner Bär 1 bucata 2,6
Calippo Cola 1 bucata 1,5
Calippo capsuni 1 bucata 1,6
Capri 1 bucata 0,9
Cornetto capsuni 1 bucata 4,9
Cornetto nuci 1 bucata 5,6
Cornetto Royal 1 bucata 7,8
Cornetto Whippy 1 bucata 4,9
Cornetto Soft capsuni fara cornet 1 bucata 4
Cornetto Soft alune fara cornet 1 bucata 4
Cornetto Soft cirese fara cornet 1 bucata 3,5
Cornetto Soft Stracciatella fara cornet 1 bucata 4,5
Cornetto Soft Vanille fara cornet 1 bucata 3,5
Cremissimo classic Crème Trüffel 1 bucata 3,3
Magnum Classic 1 bucata 6,6
Magnum Double Chocolate 1 bucata 9,4
Magnum Mandel 1 bucata 7,5
Magnum Riegel Caramel & Nuts 1 bucata 4,9
Magnum alba 1 bucata 6,7
Magnum iaurt fresh 1 bucata 5,9

Formula de calcul la alimente la care nu avem puncte, formula se aplica la 100g sau 100 ml, iar datele se gasesc pe ambalaj
Calorii la 100g / 60
+
Lipide la 100g / 9
–
Puncte pentru 100 g

Lista punctelor bonus pentru miscare si sport
15 min. 30min
Aerobic 1,5 3
Aqua – Aerobic 1,5 3
Badminton 1,5 3
Ballet 1 2
Basketball 2 4
Alpinism Catarare 2,5 5
Billiard 0,5 1
Bowling 1,5 3
Disco Dancing 1,5 3
Patinaj 1,5 3
Scrima 1 2
Flamenco 1,5 3
Frisbee 1,5 3
Fotbal 2 4
Gradinarit 1 2
Dans 1 2
Golf 1 2
Gimnastica 1 2
Handball 1,5 3
Lucru in casa 0,5 1
Hochei 2 4
Jogging 2 4
Judo 2 4
Karate 3 6
Kickboxing 3 6
Cricket 1 2
Ski fond 2,5 5
Dans latino-american 2 4
Alergat (cca. 10min/km) 2,5 5
Bicicleta usor 1 2
Bicicleta intensiv 1,5 3
Calarit incet 1 2
Calarit trap 1,5 3
Calarit galop 2 4
Patinaj cu role 2 4
Rugby 2 4
Dans Salsa 2 4
Joaca cu mingea 1 2
Inot 2 4
A sari coarda 3 6
Skateboard 1,5 3
Ski 2 4
Snowboard 2 4
Plimbare incet 0,5 1
Plimbare normal 1 2
Plimbare rapid 1,5 3
Squash 3 6
Step Aerobic 2 4
Dans step 1,5 3
Surf 1 2
Scufundari 3 6
Tenis de camp 1,5 3
Tenis de masa 1 2
Urcat scari 2,5 5
Volei 2 4
Mers pe jos 2 4
Ski nautic 2 4
Windsurfing 1,5 3
Yoga 1 2

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Weight Watchers

Cinci mituri despre fitness

Posted on 08/01/2008 by coconel

Reviste, ziare, site-uri, prieteni – peste tot, informatiile despre fitness si dieta abunda. Însa între atâtea sfaturi, de unde stii care sunt cele mai bune… Iata cinci mituri des întâlnite pe care le demolam sau le sustinem.

Mit: ca sa vezi rezultate reale trebuie sa exersezi în fiecare zi
Adevarat: Cu cât te antrenezi mai mult cu atât mai repede vei vedea rezultatele. Ca sa îti mentii conditia fizica ajunge sa te antrenezi de doua ori pe saptamâna, timp de jumatate de ora – dar ca sa remodelezi corpul si sa îti cresti rezistenta fizica, trebuie sa faci sport de cel putin trei ori pe saptamâna, timp de 45 de minute. Iar daca vrei sa slabesti, trebuie sa arzi 1.900 de calorii suplimentare pe saptamâna – adica echivalentul a sase-sapte ore de mers în pas vioi.

Mit: poti sa slabesti localizat prin sport
Fals: Slabirea localizata nu poate fi obtinuta decât prin operatii estetice. Când slabesti prin sport si dieta, organismul “alege” singur de unde va da jos kilograme sau centimetri mai întâi. Nu poti predetermina aceste arii – de obicei, se vede ca ai slabit la fata, în obraji, la sâni, la glezne si în zona abdominala. Din pacate, la solduri si fese nu se vede atât de repede.

Mit: mersul pe jos arde mai multe grasimi decât alergarea
Toate sporturile ard grasimi. Însa intensitatea stabileste felul în care organismul foloseste grasimile si glucoza. În general, exercitiile de intensitate mica (mersul pe jos, de exemplu) folosesc drept combustibil 70% grasimi si 30% glucoza. Pe masura ce creste intensitatea, creste si cantitatea de glucoza folosita. La intensitate maxima, organismul foloseste aproape numai glucoza, asa ca organismul aproape nu arde grasimi.

Mit: trebuie sa încluzi exercitiile cu greutati în orice program de antrenament
Adevarat. 30% din antrenament ar trebui sa fie constituit dintr-un program de “fiare”. Fitness-ul creste densitatea tesutului muscular, care arde mai multe calorii pentru întretinere decât tesutul gras – asa ca o persoana “în forma”, la aceeasi greutate cu o persoana care nu prea are muschi, va arde mai multe calorii fie si numai stând la televizor.

Mit: daca vrei un abdomen plat, fa cât mai multe exercitii pentru muschii abdominali
Fals: Poti sa ai cel mai musculos abdomen din istorie, “pachetelele” nu se vor vedea decât daca nu ai pic de grasime pe burtica. Pentru asta, trebuie sa cuplezi abdomenele cu un antrenament aerobic.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Cinci mituri despre fitness

Dieta Yin-Yang

Posted on 08/01/2008 by coconel

Alimente Yang

Trei zile consecutive se consuma alimente proteice

Cantitatile pentru o zi:
-300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor
-300 g. Iaurt, 300 g brânza de vaci, doi litri lichid (apa sau ceai de plante), un ou fiert.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

Alimente Yin

Trei zile consecutive se consuma alimente vegetale
Cantitãtile pentru o zi:
-600 g legume sub forma de salate, ciorbe, supe (cu putin ulei de masline, lamâie, bors sau otet pentru gust acrisor) sau sub forma de mâncare, la cuptor; ghiveci (se pot folosi toate soiurile de legume).
-200-300 g. fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate)
-500 ml. Suc de rosii sau suc de fructe.
-100 g. pâine graham sau 200 g fulgi de porumb.
-doi litri apa minerala plata sau ceai de plante.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

Este bine sa se manânce cea mai mare cantitate de alimente în prima parte a zilei.
Dupa ora 20 nu se mai manânca nimic, se pot bea lichide.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Dieta Yin-Yang

Alimente care accentueaza stresul

Posted on 08/01/2008 by coconel

Cofeina – aceasta se gaseste în cafea, ceai, ciocolata, cola, etc. Cofeina determina producerea de adrenalina si în felul acesta duce la cresterea nivelului de stres. Persoanele dependente de cofeina îsi extenueaza glandele suprarenale, cele care produc hormonii stresului. Acesti hormoni ai stresului influenteaza metabolismul. În consecinta, pe termen lung, cofeina determina cresterea în greutate, mai ales daca este asociata cu un regim alimentar nesanatos. Consumul excesiv de cofeina are acelasi efect ca si stresul prelungit;

Alcoolul – este o cauza majora a stresului. Culmea ironiei este tocmai faptul ca unii oameni se apuca de baut tocmai pentru a combate stresul. Însa daca alcoolul este asociat cu stresul, combinatia este fatala. Alcoolul stimuleaza secretia de adrenalina, ceea ce duce la aparitia unor probleme precum tensiunea nervoasa, irascibilitatea si insomnia. Excesul de alcool duce la cresterea depozitelor de grasime din zona inimii si slabeste functia imunitara. De asemenea, alcoolul micsoreaza capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism;

Dulciurile – zaharul contine substante nutritive esentiale. El furnizeaza o crestere brusca de energie în organism, care este posibil sa duca la extenuarea glandelor suprarenale. Acest lucru poate duce la irascibilitate, o slaba capacitate de concentrare si depresie. Consumul ridicat de zahar reprezinta o povara seriousa pentru pancreas, fapt ce mareste riscul aparitiei diabetului;

Alimentele sarate – sarea creste tensiunea, epuizeaza glandele suprarenale si induce instabilitatea emotionala. Folositi un înlocuitor al sarii care sa contina potasiu, în loc de sodium. Evitati alimentele gata preparate, cu un continut ridicat de sare, precum sunca, muraturile, cârnatii;

Alimentele grase – evitati consumul de alimente bogate în grasimi saturate, cum ar fi produsele de origine animala, produsele lactate, alimentele prajite si cele din meniurile de fast-food. Grasimile supun sistemul cardiovascular la un stres inutil;

Laptele de vaca si produsele lactate – acestea streseaza organismul prin substantele pe care le contin, de exemplu, proteina numita caseina, care este foarte greu de digerat si poate declansa reactii alergice;

Carnea rosie – are un continut ridicat de proteine, sporeste concentratia de dopaminea si norepinefrina din creier, ambele substante fiind asociate cu starea de anxietate si de stres;

Alimentele gata preparate si rafinate, precum pâinea alba si faina rafinata, supun la stres organismul ca urmare a faptului ca sunt sarace în substante nutritive, continând din abundenta calorii inutile. În plus, pentru a digera alimentele rafinate, organismul dumneavoastra trebuie sa-si foloseasca propriile vitamine si minerale, adica sa îsi consume rezervele. Alimentele pe baza de faina alba sunt prajiturile, biscuitii, pâinea si produsele de patiserie;

Margarina si alte uleiuri vegetale procesate – au un continut foarte ridicat de acizi grasi trans, iar o dieta care abunda în acesti acizi poate avea un efect negativ asupra colesterolului, crescând riscul afectiunilor cardiace. În acelasi timp, aceste produse blocheaza asimilarea de catre organism a acizilor grasi esentiali, benefici pentru sanatate;

Alimente condimentate – condimentele contin uleiuri volatile, care au capacitatea de a irita mucoasa stomacului. Este mai bine sa evitati sa consumati curry, ardei iuti si cârnati foarte picanti, prezenti în bucataria mexicana si indiana, precum si unele bauturi. Un meniu cu curry sau chilli continând un amestec de condimente foarte picante are capacitatea de a perfora, la propriu, mucoasa gastrica;

Aditivii alimentari, conservantii si alte substante chimice – aditivii alimentar provoaca un stres enorm organismului, deoarece acesta este nevoit sa lucreze din greu pentru a le face fata; resulta ca energia si substantele nutritive atât de valoroase sunt irosite în loc sa fie folosite în mod profitabil (de exemplu, la întarirea sistemului imunitar).

O dieta echilibrata este factorul crucial în mentinerea sanatatii si reducerea stresului. De asemenea, consumul ceaiurilor din plante poate fi foarte eficient pentru ameliorarea multor simptome ale stresului.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit, sfatul medicului | Comments Off on Alimente care accentueaza stresul

Alimente care reduc stresul

Posted on 08/01/2008 by coconel

Telina – un vechi remediu popular pentru scaderea tensiunii arteriale. Compusii care intra în compozitia telinei scad concentratia de hormoni ai stresului, care provoaca vasoconstrictie. O tulpina de telina consumata înainte de culcare va poate da un somn linistit;

Semintele de floarea-soarelui reprezinta nu numai o sursa bogata în potasiu, ci si în complexul de vitamine B si zinc;

Orezul brun contine carbohidrati cu absorbtie lenta, care pot declansa eliberarea din organism a serotoninei si norepinefrinei. Acesta va va ajuta sa faceti fata mai bine stresului, îmbunatatindu-va dispozitia si oferindu-va o energie sustinuta;

Algele contin aproximativ 60% proteine si sunt derivate ale celor opt aminoacizi esentiali. Au un efect energizant asupra ficatului si faciliteaza eliminarea toxinelor, scazând astfel nivelul de stres din organism;

Varza este o buna sursa de vitamine antioxidante A, C si E (care alonga stresul), beta-caroten si seleniu mineral;

Migdalele sunt foarte bogate în magneziu, un element bun pentru functia suprarenala, precum si pentru metabolizarea acizilor grasi esentiali;

Fructele de padure sub forma de boabe (murele), dar si capsunele si zmeura au un continut ridicat de magneziu si vitamina C;

Semintele de susan ofera necesarul de zinc din perioadele de stres; ”

Castravetii au un efect calmant asupra sângelui si ficatului;

Sparanghelul contine multe dintre elementele regeneratoare pentru ficat, rinichi, piele, ligamente si oase;

Usturoiul contine o substanta detoxifianta, numita alicina, care îi da usturoiului gustul si mirosul specific. Un puternic antibiotic, alicina are proprietati antivirale si antifungice, precum si de scadere a colesterolului, tensiunii si cresterea bunei dispozitii;

Avocado are rol în reglarea functiilor organismului si stimularea cresterii. Merita remarcata concentratia sa mare de fier si cupru, elemente utile pentru regenerarea globulelor rosii si prevenirea anemiei – una dintre cele mai des întâlnite cauze ale starii de oboseala si ale incapacitatii de a face fata eficient stresului.

Primul raspuns la stres este reactia de alarma, denumita adesea reactia “lupta sau fugi”. Aceasta este declansata de anumite reactii din creier, care determinea glanda pituitarya (ce dirijeaza întregul sistem hormonal al organismului) sa trimita catre glandele suprarenale mesaje chimice prin care îi comunica sa secrete adrenalina sau alti hormoni ai stresului. De asemenea, exista anumite alimente si bauturi care stimuleaza puternic organismul, devenind în felul acesta cauze directe ale stresului.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit, sfatul medicului | Comments Off on Alimente care reduc stresul

Thalia

Posted on 06/01/2008 by coconel

thalia-anahi01.jpg

Cantareata mexicana Thalia a filmat zilele trecute videoclipul pentru piesa “No, No, No”, un duet realizat cu trupa Aventura. In videoclipul ce promite sa incante publicul cu o poveste de dragoste, subiect deja traditional pentru cantareata mexicana, va aparea si unul din membrii trupei Aventura, Anthony Romeo Santos, transmite site-ul oficial al artistei.
Thalia a lansat ”El sexto sentido Reloaded” in Statele Unite, un album ce contine, pe langa melodiile incluse pe mai vechiul ”El sexto sentido”, piesele: ”No, No, No”, ”Cantando por un sueno” (tema oficiala a reality show-ului cu acelasi nume), ”Super Chica” si un remix facut de Hex Hector la ”Un alma sentenciada”.
Desi nu a promovat intens ”El Sexto Sentido”, Thalia este artista feminina cu cele mai multe nominalizari la Premiile Juventud, 8 in total. Referitor la acest lucru cantareata a spus ca ”nu ar fi fost posibil fara sprijinul neconditionat al fanilor”.

El Sexto Sentido Reloaded cuprinde melodiile:

1. Cantando Por un Sueno 4:11
2. No No No. featuring Anthony Romeo Santos de Aventura 3:35
3. Amar Sin Ser Amada 3:35
4. No Me Voy A Quebrar 3:49
5. Seducción 4:04
6. Un Sueno para Dos 4:00
7. Sabe Bien 4:18
8. 24.000 Besos 3:15
9. Olvidame 4:08
10. No Puedo Vivir Sin Ti 4:22
11. Un Alma Sentenciada 3:41
12. Empezar De 0 3.11
13. Un Alma Sentenciada (H2Q Radio) 3:36
14. La Super Chica 4:01

Posted in muzica, vedete | Comments Off on Thalia

Red Hot Chili Peppers

Posted on 06/01/2008 by coconel

muzica1.JPG

Stadium Arcadium este cel de-al nouălea album de studio semnat Red Hot Chilli Peppers. Data lansării este 9 Mai pentru America de Nord, 10 Mai pentru Japonia, 13 Mai – Australia şi Noua Zeelandă şi 5 Mai pentru unele ţări din Europa.

Potrivit unui interviu pe care vocalul Anthony Kiedis l-a acordat celebrei reviste “New Musical Express”, “Stadium Arcadium” a fost iniţial proiectat ca o trilogie, cu LP-uri care ar fi trebuit să apară la 6 luni distanţă unul de altul, însă a fost condensat, în cele din urmă, într-unul dublu, de 28 de melodii, astfel încât muzica să ajungă mai rapid la fanii Red Hot.

“Dacă nu vă place acest album, nu vă place Red hot Chilli Peppers. Punct” – declară basistul trupei – Flea, într-un interviu la MTV, iar pentru “Rolling Stone” spunea: ” Stadium Arcadium este de departe cel mai bun album pe care l-am facut până acum”. 

Posted in muzica | Comments Off on Red Hot Chili Peppers

Pink – I’m Not Dead

Posted on 06/01/2008 by coconel

muzica-1.JPG

După un semi-esec comercial – “Try This” (2003), Pink ar fi putut foarte simplu să se întoarcă la reţeta care i-a adus celebritatea în 2001 – “M!ssundaztood”. Dar Pink e prea complexă să se mulţumească cu atât. Noul “I’m Not Dead” nu poate fi numit pur şi simplu o întoarcere la “Get The Party Started”, deşi conţine destul dance. Vrea să încerce orice, şi chiar asta face – între piese potrivite ringului de dans şi power pop, între folk-rock, balade şi hard rock – Pink cântă tot, şi spune tot ce-i vine în minte – îl insultă pe George Bush, le tăvăleşte pe fetele gen Paris Hilton, e melancolică sau îl dispreţuieşte pe libidinosul care-a încercat s-o agaţe într-un bar.
Nu există nici o garanţie că “I’m Not Dead” va fi un succes mai mare decât precendetul “Try This”, dar un lucru e sigur – puţini sunt artiştii pop atât de „coloraţi” şi plini de viaţă cum e Pink.

Posted in muzica | Comments Off on Pink – I’m Not Dead

Ce este caloria?

Posted on 06/01/2008 by coconel

Caloria este cantitatea de energie necesară pentru a ridica temperatura unui gram de apă de la 14°C la 15°C.
Corpul omenesc are nevoie de energie. În primul rând, pentru a-şi menţine temperatura la aproximativ 37°C. Întrucâtva, aceasta este necesitatea primară. Dar, îndată ce corpul intră în acţiune, chiar şi numai pentru a-şi păstra poziţia verticală, pentru a se mişca, a scoate sunete etc. apare o nevoie suplimentară de energie. Apoi, mai trebuie un supliment de energie pentru a mânca, digera, pentru a îndeplini actele esenţiale ale vieţii. Dar nevoia cotidiană de energie variază în funcţie de individ, vârstă şi sex.

Dacă nevoile energetice ale unui individ sunt de 2500 de calorii pe zi şi el nu absoarbe decât 2000, se va crea un deficit de 500 de calorii. Pentru a acoperi acest deficit, organismul uman va lua o cantitate de energie echivalentă din grăsimile de rezervă, ceea ce va duce, în consecinţă, la o scădere în greutate. A contrario, dacă un individ absoarbe zilnic 3500 de calorii, în timp ce nevoile sale sunt de 2500, îşi va crea un excedent de 1000 de calorii, care va fi stocat, în mod automat, sub formă de grăsimi de rezervă. Teoria pleacă deci de la postulatul conform căruia, nici într-un sens, nici în celălalt, nu există pierdere de energie. Este matematic! Iar formula rezultă dintr-o ecuaţie inspirată direct din teoria lui Lavoisier asupra legilor termodinamicii. Încă din acest stadiu se poate pune întrebarea: cum au reuşit să supravieţuiască prizonierii din lagărele de concentrare timp de cinci ani, numai cu 700-800 de calorii pe zi? Daca teoria caloriilor ar fi avut un fundament, ei ar fi trebuit să moară de îndată ce rezervele de grăsime din corp li s-au epuizat, adică după câteva luni. În acelaşi mod, se poate pune întrebarea de ce oamenii care mănâncã mult, adică 4000-5000 de calorii pe zi, nu sunt mai graşi (unii rămân chiar mereu slabi). Dacă teoria caloriilor ar fi avut un fundament real, aceşti mari mâncăi ar fi trebuit sa cântărească, după câţiva ani, 400-500 de kilograme.Cum se explicã, pe de o parte, că mâncând mai puţin – deci reducându-şi cantitatea zilnică de calorii absorbite – unele persoane continuă să se îngraşe? În orice caz, mii de indivizi se îngraşã, deşi rabdă de foame.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Ce este caloria?

Pink Floyd lansează DVD-ul `Pulse`

Posted on 06/01/2008 by coconel

muzica-pink-floyd.jpg

11 Iulie 2006 este data la care a fost anunţată lansarea dublului  DVD “Pulse”.

Materialul oferă interpretarea live a albumului, “The dark side of the moon”, şi un concert susţinut în timpul turneului “Division Bell” din 1994.

“The dark side of the moon”, înregistrat în 1973, este albumul care i-a definit ca artişti pe cei de la Pink Floyd, aşa că lansarea acestui DVD este un moment foarte important pentru ei.

Acesta este primul material  al formaţiei Pink Floyd ce dă ocazia  fanilor mai puţin norocoşi să se delecteze cu talentul “concertistic” al trupei.

Posted in muzica | Comments Off on Pink Floyd lansează DVD-ul `Pulse`

Cheloo (RO)

Posted on 06/01/2008 by coconel

Fabricant de gunoi 

Cheloo revine cu un nou proiect solo, mult mai amplu şi mai complex. Noul album, “Fabricant de gunoi” surprinde prin mesajul puternic şi prin featuring-urile cu nume cunoscute ale hip-hop-ului: Bishop, Guess Who, Rimaru. Surpriza acestor colaborări vine odată cu ultima piesă, care este un featuring cu cei de la Killa Army.

“Cheloo aka Faralu aka Patentu
Fabricant de gunoi in secolul 21.
Laureat al premiului “Suzeta Mecanica”, pentru ironie în slujba umanităţii.
Simulează perfect o activitate susţinută şi îşi exploatează creierul cu degetu în nas.
Aşa că dacă te caută pre-infarctul când îi asculţi munca de-o viaţă, aplaudă-l fără resentimente pe acest întreţinut al sorţiï.
Cheloo!!”

Posted in muzica | Comments Off on Cheloo (RO)

Ultima Printesa (2005)

Posted on 06/01/2008 by coconel

film18.jpg

Wu ji (Mo gik / The Promise)
Regia
Kaige Chen

In rolurile principale
Hong Chen, Cecilia Cheung

Gen
Actiune, Drama, Fantastic   
O fetita orfana, ramasa sarmana la o varsta frageda, face o promisiune unei vrajitoare. In schimbul frumusetii si a admiratiei tuturor barbatilor, ea nu va fi niciodata cu cel pe care il va iubi. Vraja asta nu poate fi desfacuta decat daca se intampla imposibilul: daca ninge primavara si mortii revin la viata.

Acum fata a crescut, este o frumoasa printesa, si regreta amarnic promisiunea facuta, caci toti barbatii pe care i-a iubit au avut parte de morti tragice. Indragostita din nou de un barbat in armura rosie cu masca aurie, care a salvat-o de la moarte, ea este chinuita de gandul despartirii lor inevitabile.

Intre timp, Kunlun, sclavul unui mare general, cauta amintirile pierdute ale unei familii pe care a avut-o odata. Curand, destinele acestor trei personaje se vor uni, atunci cand printesa crede ca generalul este eroul ei, atragandu-l astfel in reteaua destinului.

Ce final vor avea aceste povesti? Este soarta personajelor scrisa deja de o putere divina, sau ei mai pot alege ce viata vor sa traiasca?

Posted in filme recenzii | Comments Off on Ultima Printesa (2005)

Poseidon (2006)

Posted on 06/01/2008 by coconel

film-17.jpg

Regia
Wolfgang Petersen
În rolurile principale
Josh Lucas, Kurt Russell, Richard Dreyfuss
Gen
Acţiune, Aventuri, Dramă   
Poseidon este un remake al filmului de aventuri din 1972, The Poseidon Adventure.
Este Anul Nou şi festivităţile au început la bordul luxosului vas de croazieră Poseidon, aflat în Atlanticul de Nord. În seara aceasta, mulţi dintre invitaţii vasului s-au strâns pentru a întâmpina Anul Nou în mare stil, în magnifica Sală de Bal. Ei ridică paharele în timp ce Capitanul Bradford (Andre Braugher) ţine un discurs şi trupa de muzică (condusă de Stacz Ferguson, altfel cunoscut drept Fergie din Black eyed peas) interpretează o versiune a cântecului „Auld Lang Syne.” Între timp, pe punte, Ofiţerul şef simte că ceva nu este în ordine. Scrutând orizontul el observă un val urias; un perete de apă cu o înălţime de peste 45 metri, care se îndreptă spre ei. El incearcă să conducă vasul din calea impactului maxim dar este prea târziu. Ca rezultat al acestui dezastru, câteva sute de supravieţuitori se înghesuie în încă intacta Sală de Bal, care acum se află deasupra linie de plutire. Ei trebuie să stea împreună, susţine Capitanul şi să aştepte să vină ajutoare.
 

Posted in filme recenzii | Comments Off on Poseidon (2006)

Păcală se întoarce (Păcală 2)

Posted on 06/01/2008 by coconel

Regia
Geo Saizescu
În rolurile principale
Anemona Niculescu, Sebastian Papaiani, Denis Ştefan
Gen
Aventuri, Comedie   
Sinopsis
O frumoasă satiră socială care are ca bază adevăruri şi pilde populare desprinse din povestirile lui Anton Pann (“cel isteţ ca un proverb”, cum îl denumea Eminescu) în care se regăsesc motive adânc ancorate în tumultul vieţii secolului XXI.

Păcală (Denis Ştefan), un tânăr fără prea multe pretenţii de la viaţă, este satul de hoinărit prin lume şi mânat de dorul de casă părintească se decide să revină în patrie, de undeva “de afară” – un spaţiu atemporal situat în afara graniţelor României.

Tipologiile româneşti tradiţionale sunt fin satirizate de autorul Geo Saizescu aflat la plină maturitate creativă. Regăsim astfel politicianul oportunist, intrepretat chiar de maestrul Geo Saizescu, trei dintre personajele satului românesc: primarul, cârciumarul şi popa, interpretate cu genialitate de personalităţi marcante ale scenei româneşti. 

Posted in filme recenzii | Comments Off on Păcală se întoarce (Păcală 2)