1. Ti se întâmpla câteodata sa te simti pur si simplu fericit/a?
3 p. a) Da, câteodata.
1 p. b) Nu, niciodata.
2 p. c) Nu înteleg despre ce este vorba.
2. Care este atitudinea ta fata de obligatiile zilnice?
3 p. a) Încerc sa le rezolv pe toate la termen si cât mai bine.
2 p. b) Respir adânc si încerc sa fac atât cât este posibil .
1 p. c) Intru în panica .
3. Cât timp consideri ca îti rezervi doar pentru tine (în procente)?
2 p. a) Pâna la 30 %.
3 p. b) Pâna la 50-60%.
1 p. c) De la 10 la 30%.
4. Cu care dintre urmatoarele culori ti-ai putea înveseli ziua?
2 p. a) Verde.
1 p. b) Albastru închis.
3 p. c) Roz.
5. Cu care dintre aceste culori ai identifica viata în general?
3 p. a) Portocaliu.
1 p. b) Negru-violet.
2 p. c) Mov.
6. Pe care dintre copacii de mai jos îi preferi?
3 p. a) Stejar.
2 p. b) Pin.
1 p. c) Salcie plângatoare.
7. Cum reactionezi când te confrunti cu noi probleme?
1 p. a) Cântaresc mult lucrurile.
2 p. b) Studiez, reflectez si trec la treaba .
3 p. c) Las instinctul sa decida.
8. Daca nu îti atingi obiectivul propus, care este starea ta sufleteasca?
1 p. a) Ma simt darâmata .
3 p. b) Ma descurajeaza, dar apoi încerc sa înteleg motivul .
2 p. c) Ma gândesc ca obiectivul a fost gresit fixat.
9. În cazul unui eveniment fericit, ce te bucura mai mult?
1 p. a) Asteptarea.
2 p. b) Realizarea.
3 p. c) Fiecare clipa de la initiere pâna la finalizare.
10. Dupa ce ai trait un moment fericit, îti amintesti:
3 p. a) Senzatia traita.
1 p. b) Fiecare clipa a evenimentului.
2 p. c) Imaginea lui.
11. Ti se întâmpla sa îti analizezi corpul (bataile inimii, respiratia) ?
3 p. a) Da, câteodata.
1 p. b) Nu, niciodata.
2 p. c) Numai daca senzatiile sunt puternice.
12. Când traversezi unele momente neplacute…
2 p. a) Încerc sa fac altceva, sa nu ma mai gândesc.
1 p. b) Ma izolez o perioada de timp pentru a putea medita.
3 p. c) Ma gândesc la un viitor mai bun, la o rezolvare pozitiva a situatiei.
1 p. – 12 p. Ai o viata destul de dificila,iar tu nici macar nu încerci sa gasesti mijloacele pentru a o face mai usoara. Esti dominat/a de teama puternica de a nu gresi, teama care te imobilizeaza si îti creeaza o stare de anxietate, de neîncredere, si implicit, imposibilitatea de a-ti asculta inima. Analizând îndelung lucrurile, pierzi prea multa energie. Ar fi util sa apelezi la unele tehnici de respiratie. Un hobby sau un joc ar fi bun: ti-ar înlesni dezvoltarea capacitatii de concentrare asupra prezentului si asupra propriei creativitati.
13 p. – 24 p. Nu duci lipsa de mijloacele care ar trebui sa îti usureze viata, chiar daca nu întotdeauna ar fi usor sa le folosesti. Te blocheaza micile tale prejudecati cauzate de o exigenta exagerata în ceea ce priveste precizia si perfectiunea. Rigiditatea se poate datora unei educatii dure primite în copilarie. Îti fixezi obiective pozitive pentru viata, dar nu întotdeauna esti motivata si ai încredere în propriile forte pentru a le traduce în viata. Încearca sa acorzi mai mult spatiu sentimentelor: posezi toate calitatile care ti-ar putea face viata mai usoara.
25 p. – 36 p. Viata pentru tine este ca o mare iubire. Stii sa o apreciezi în toate sensurile si sa îi acorzi importanta necesara. Raportul cu propria persoana este perfect si se traduce dorinta permanenta de perfectionare si progres. Pentru tine, viata însasi este o instanta personala: îi asculti vocea, indiferent de momentul în care te afli. Clipele de slabiciune si de descurajare fac parte din joc, iar pentru tine nu constituie decât niste etape pentru a atinge perfectiunea. Trebuie, de altfel, doar sa respecti câteva reguli simple. Sfatul nostru? Continua aceasta cale!