Pablo Montero

pablo-montero-6.bmp

“Duelul pasiunilor”
Pablo Montero va deveni tatic
Faimosul cuceritor se va retrage pentru o perioada din telenovele pentru a-si creste copilul.
 
Sandra Vidal va naste în octombrie
Superbul protagonist din “Duelul pasiunilor” s-a hotarât, în sfârsit, sa se aseze la casa lui. Dupa o scurta, dar pasionala aventura cu partenera sa din telenovela, actrita Ludwika Paleta, Pablo Montero si-a schimbat total viata în ziua în care a aflat ca va deveni tata. Copilul nu este, dupa cum v-ati fi asteptat, fructul relatiei dintre Pablo si Lwdvika. Actorul a surprins întreaga lume atunci când a declarat ca asteapta un bebe de la fotomodelul Sandra Vidal: “Micutul se va naste în octombrie. Eu si Sandra suntem foarte fericiti si nici ca ne dorim altceva.”

Montero a întâlnit-o pe Sandra acum trei ani
Cei doi viitori parinti s-au cunoscut în anul 2004, cu ocazia filmarilor la unul dintre videoclipurile cântaretului: “O stiam pe Sandra din auzite, de vreo câtiva ani buni, dar niciodata, pâna atunci, nu ne apropiaseram atât de mult – a afirmat Pablo. Relatia noastra a evoluat foarte încet, în timp; ne vedeam ba ici, ba colo, fara a lasa ca ceva sa se întâmple, într-adevar, între noi. Dar, dupa cum vedeti, lucurile au evoluat si ne-am trezit ca vom avea un copil împreuna.”

“Credeam ca sunt steril !”
Pâna la aflarea vestii ca va deveni tatic, lui Pablo nici nu-i trecea prin minte ca, în curând, ar putea ajunge sa schimbe scutece: “Am tot încercat sa fac un copil. Dar, pâna acum, nu am avut noroc. Credeam ca sunt steril! Dar, se pare ca, pâna mai ieri, nu gasisem, de fapt, femeia potrivita.”

Se va numi… Pablo
Desi s-ar putea crede ca Pablo Montero a ales pentru fiul sau acelasi nume ca si al mândrului tata, nimic nu este mai putin adevarat. Caci, de fapt, Pablo Montero nu este decât pseudonimul mexicanului. Pe numele sau adevarat, acela de Oscar Hernández, actorul si cântaretul a ales sa îi ofere identitatea de scena primului sau urmas. Asadar, micutul se va numi… Pablo.

“Nu ma casatoresc înca.”
Se pare, totusi, ca fericitul eveniment ce urmeaza sa aiba loc în viata celebrului don juan nu l-a facut pe acesta sa vrea sa îsi puna si pirostriile: “Nu ma casatoresc înca – a declarat Pablo. Sincer sa fiu, nu cred în puterea casatoriei. Cu Sandra nu am ajuns înca sa ne cunoastem prea bine. +i doar pentru faptul ca vom avea un copil împreuna, nu ar trebui sa ne grabim la altar. Am cunoscut destule cupluri care au facut asta, obligate fiind doar de situatie, dar au ajuns sa fie foarte nefericite din cauza faptului ca nu se potriveau.”

“Ma retrag pentru o perioada.”
Cea mai proasta veste, însa, pentru admiratoarele lui Pablo este ca acesta va parasi scena pentru a-si creste copilul. De altfel, în ultima sa declaratie, Monetro a afirmat:  “Ma retrag pentru o perioada. Vreau sa fiu tata pentru copilul meu, iar acest lucru necesita timp. Asteptati-ma, însa, ma voi întoarce. »

Posted in telenovele, vedete | Comments Off on Pablo Montero

Metode naturiste pentru a scapa de matreata

Matreata apare ca urmare a unei activitati intense a glandelor sebacee ale pielii capului. Astfel, la acest nivel se formeaza coji albicioase care dau un aspect inestetic si intensifica fenomenul de cadere a parului. Pentru combaterea matretii se vor folosi plantele medicinale preparate sub forma de: ceaiuri, infuzii, uleiuri, lotiuni. Aceasta afectiune se poate vindeca, iar parul va capata un aspect sanatos si viguros.

Înainte de a folosi orice lotiune, pielea se va masa, pentru o mai buna actiune a tratamentului. Se va face un masaj în profunzime, începând de la ceafa spre frunte, apoi dinspre frunte spre vârful capului, încheindu-se cu miscari circulare care vor începe de la tâmple si vor continua spre vârful capului.

Pentru masaje se vor folosi decocturi sau infuzii din:
– salvie: infuzie dintr-o lingurita de frunze uscate la 250 ml apa;
– flori de musetel: infuzie din doua linguri de flori la o cana cu apa clocotita;
– brusture: decoct din trei linguri de radacina de brusture la 500 ml apa ;
– stejar: decoct din coaja de stejar, doua lingurite la 200 ml apa.

Pentru bai saptamânale :
– cimbu de cultura: decoct din doua linguri la 250 ml apa;
– frunze de mesteacan: infuzie din doua lingurite la 250 ml apa;
– frunze de nuc: infuzie din trei linguri la 250 ml apa.

Uleiul de porumb este un remediu excelent pentru a scapa de problemele create de matreata. Se maseaza pielea capului cu ulei încalzit, dupa care se acopera parul cu un prosop care a fost îmbibat în apa calda. Se repeta procedura de cinci ori, dupa care se spala parul cu un sampon special pentru combaterea matretii.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Metode naturiste pentru a scapa de matreata

În care afectiuni folosim sucuri de fructe si legume (1)

Sucurile de fructe si legume sunt substante care ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat în aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara conservanti. Este necesar ca sucurile sa fie preparate zilnic, prospetimea fiind o conditie a eficientei. Sucurile nu se pastreaza niciodata de la o zi la alta. Fructele sau legumele cu coaja, înainte de a fi stoarse, vor fi bine spalate cu apa rece, apoi taiate în felii subtiri. Aparatul cu ajutorul caruia putem prepara sucuri de fructe si legume de calitate este, desigur, storcatorul electric. În lipsa acestuia, mai ales pentru legume, iar dintre fructe în special pentru mere, putem folosi razatoarea metalica, urmând sa obtinem sucul prin stoarcere, presare manuala sau cu ajutorul unui aparat. Pentru citrice, în special lamâi sau portocale, se poate utiliza storcatorul de sticla sau de plastic. Sucurile odata obtinute se vor bea cu circa o jumatate de ora înainte de masa sau la trei ore dupa masa, în asa fel încât sa poata furniza organismului substantele necesare.

Sucul de ardei gras

Sucul de ardei gras contine o mare cantitate de siliciu necesar unghiilor, parului si glandelor sebacee. Ajuta la curatarea pielii de petele inchise la culoare. Este bun în colici intestinale, crampe, meteorism. Sucul este mai eficient daca este combinat cu suc de morcov si de spanac, în proportie de 1:2:2. Se bea cu înghitituri mici, cu 30 de minute înainte de mesele principale.

Sucul de cartofi

Sucul de cartofi contine hidrati de carbon, protide, lipide, saruri minerale, vitamine (B1, B6, C, K). Este hranitor, diuretic, energizant, cicatrizant, antispasmodic, antiulceros. Este indicat în gastrite, ulcere gastrice si duodenale, diabet, litiaza biliara, constipatie. Se bea câte 1/2 pahar de trei-patru ori pe zi, timp de o luna în diabet sau ulcere gastroduodenale. În caz de litiaza biliara, obezitate, constipatie sau hemoroizi, se bea câte 1/2 pahar de una-doua ori pe zi. Daca nu poate fi suportat simplu, se poate amesteca cu miere, suc de morcovi, cu câteva picaturi de suc de lamâie.

Sucul de castravete

Sucul de castraveti contine vitamine (A, B, C), oxid de calciu, magneziu, sulf. Este racoritor, depurativ, diuretic. Se recomanda în stari subfebrile, intoxicatii, în reumatism sau guta. Fiind cam fad se foloseste cu suc de telina, de mar sau de morcov. Se foloseste cu succes în cosmetica pentru tratarea ridurilor.

Sucul de ceapa

Contine vitamine (A, B, C), saruri minerale. Este un bun stimulent al sistemului nervos, hepatic, renal, diuretic puternic, antiseptic, antiinfectios, antisclerotic, antireumatismal. Se utilizeaza în astenii, surmenaj intelectual, reumatism, afectiuni respiratorii (guturai, bronsita, astm), gripa, diabet, ateroscleroza, obezitate, impotenta, prostatite, edeme. Se poate amesteca cu putin suc de telina sau de morcovi, sau cu câteva picaturi de lamâie; se poate bea de asemenea diluat cu apa (câte 1/2 pahar de doua ori pe zi).

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit, sfatul medicului | Comments Off on În care afectiuni folosim sucuri de fructe si legume (1)

Penne Mammarosa

penne-2.bmp

Timp de preparare: 
25 min. (complexitate redusa).
Ingrediente:
paste (penne), 400 g bulion, o ceapa, busuioc proaspat, 150 g jambon afumat, doua linguri de smântâna, 80 g brânza de oaie, ulei de masline, sare, piper negru.
Mod de preparare:
Pentru sos, se caleste ceapa în putin ulei de masline, apoi se adauga bulionul, busuiocul, sarea, piper negru, dupa gust si, daca este cazul, putin zahar (pentru a reduce aciditatea rosiilor). Se prajeste jambonul taiat felii subtiri, apoi se scurge de ulei. Se combina într-o tigaie înalta si larga feliutele de jambon, pastele fierte, dupa care, totul se amesteca pe foc. Când s-a legat compozitia, se adauga doua linguri de smântâna si se amesteca repede. Brânza se razuie deasupra.

Posted in mancare gatita, retete bucatarie | Comments Off on Penne Mammarosa

Ce zeita esti?

Carei zeite grecesti îi semeni? Raspunde sincer la întrebarile de mai jos si îti vei vedea adevarata fata.

1. Daca ai avea puteri supranaturale, ai fi:
a) Justitiarul înflacarat.
b) Femeia fanteziilor.
c) Ice-woman.
d) Protectoarea îndragostitilor.
e) As renunta la puterile supranaturale.

2. Îti place sa manânci:
a) Mâncare sanatoasa.
b) Dulciuri.
c) Ce manânca si cei din jurul tau.
d) Ceea ce îti gateste iubitul tau.
e) Echilibrat.

3. Animalele care te fascineaza sunt:
a) Câinii.
b) Panterele.
c) Paianjenii, crustaceele etc.
d) Iepurasii, unicornii.
e) Leii.

4. Niciodata nu ai putea:
a) Sa fii înselata fara sa te razbuni.
b) Sa fii femeia unui singur barbat pentru tot restul vietii.
c) Sa nu zici niciodata niciodata.
d) Sa îti înseli iubitul.
e) Sa renunti la cariera.

5. O prietenie cu o persoana de sex opus ar fi:
a) Imposibila. Nu ar fi corect fata de partenerul tau.
b) Interesanta… Cine stie în ce s-ar putea transforma?
c) Grozava! Un nou barbat la orizont!
d) Un lucru bun. O asemenea prietenie te ajuta sa întelegi cum gândeste sexul opus.
e) Neinspirata. De ce sa cauti necazul cu lumânarea?

6. Daca ti-ai face un tatuaj, acesta ar reprezenta:
a) O balanta.
b) Un trandafir rosu.
c) O flacara.
d) O inimioara.
e) Un desen abstract.

7. Daca ar fi nevoie sa te caracterizezi într-un singur cuvânt, acesta ar fi:
a) Corecta.
b) Seducatoare.
c) Geloasa.
d) Îndragostita.
e) Descurcareata.

8. Te enerveaza când:
a) Esti nedreptatita.
b) Cineva îti spune ca nu poti duce la capat o actiune.
c) Cineva este mai bun decât tine.
d) Esti înconjurata de pesimisti.
e) Esti înconjurata de prosti.

9. Când faci o greseala:
a) Recunosc si îmi cer scuze.
b) Nu gresesc niciodata.
c) Dau vina pe altcineva.
d) Ma simt foarte prost si fac tot posibilul sa repar greseala.
e) Mi se întâmpla rar sa gresesc, dar stiu sa repar imediat greseala.

10. Cei mai multi prieteni ai tai sunt:
a) Adevarati, dar putini la numar.
b) Barbati.
c) Falsi.
d) Minunati.
e) Colegi de birou.

11. Încerci sa îi corectezi sau sa îi schimbi pe cei din jurul tau?
a) Nu.
b) Se schimba singuri pentru a-mi face pe plac.
c) Da.
d) În niciun caz, îi apreciez asa cum sunt.
e) Nu, cel putin nu în mod constient.

12. În relatia de cuplu esti:
a) Posesiva.
b) Adorata.
c) Geloasa.
d) Dragastoasa.
e) În aparenta rece, dar iubesc.

Rezultate:
Majoritatea a – Zeita care te reprezinta este Nemesis.
Nemesis era cunoscuta drept zeita „mâniei îndreptatite“, cea care pedepseste „amantii fara inima“. Grecii povestesc despre aceasta ca era foarte razbunatoare, ca ura aroganta si pedepsea toti barbatii neseriosi. Se spune ca niciun vinovat nu putea scapa de razbunarea sa. Era înfatisata cu un bici, o sabie si o pereche de haturi, dar si cu o balanta în mâna stânga. Balanta simboliza echilibrul pe care Nemesis încerca sa îl pastreze, linistea si încrederea.

Majoritatea b – Zeita care te reprezinta este Peitho.
Peitho era cunoscuta si sub numele de zeita seducatoare. Era întotdeauna alaturi de Afrodita, cele doua fiind nedespartite. Aceasta zeita simboliza dorinta. Atunci când Peitho îsi tesea pânza de mreje, niciun barbat nu rezista. Peitho era seductia, pasiunea, dorinta. Avea posibilitatea de a cuceri orice barbat si de a-l juca pe degete dupa bunul sau plac.

Majoritatea c – Zeita care te reprezinta este Megaira.
Megaira era una din Erinii – zeitele razbunarii. Aceasta întruchipeaza invidia si gelozia, dorinta de a avea ceea ce are deja altcineva. Are impresia tot timpul ca este urmarita si invidiata, dar sentimentul este, în realitate, reflectia propriei personalitati. Este privita ca un personaj negativ, însa, în general, are o scuza plauzibila pentru majoritatea actiunilor sale.

Majoritatea d – Zeita care te reprezinta este Afrodita.

Afrodita, binecunoscuta zeita a iubirii si a frumusetii, este, probabil, cea mai îndragita zeitate din mitologia greaca. Pentru ea, iubirea se afla întotdeauna pe primul loc, iar ea ar face totul pentru a aduce dragostea în viata tuturor. Afrodita reprezinta dragostea adevarata, însotita, de cele mai multe ori, de pasiune (Peitho), dar fara a fi obligatorie compania sa.

Majoritatea e – Zeita care te reprezinta este Atena.
Atena era zeita întelepciunii, a tacticii, strategiei, dar si a artei si a stiintei. Chiar daca Afrodita a fost întotdeauna pe locul I în topul popularitatii zeitatilor, Atena a fost permanent admirata si respectata. Cele care s-au regasit în zeita Atena au o personalitate foarte puternica si un cuvânt de spus în orice situatie. În plan sentimental, atenele îsi domina partenerul, chiar daca, uneori, aceasta atitudine nu le avantajeaza.
 

Posted in teste online | Comments Off on Ce zeita esti?

Angelica Rivera

“Tequila cu parfum de femeie”
Angelica Rivera: “Îmi place sa beau tequila!”
Desi s-a nascut chiar în capitala Mexicului, Gaviota, recunoaste ca este o fata de la tara.

Angelica Rivera a muncit la câmp
Superba actrita mexicana, care a avut un succes extraordinar, odata cu întoarcerea, anul acesta, la telenovele, nu este nici pe departe o diva plina de aere care traieste drama personajului prin ea însasi de câte ori se afla pe micul ecran. Angelica pare sa creada ca nu este decât “o fata de la tara“: “Sunt un om simplu. Dintotdeauna mi-a placut viata în aer liber, departe de zgomotul si aglomeratia orasului. Când eram mica, mergeam la tara, la bunici, de aceea stiu ce înseamna sa muncesti la câmp, sa simti sudoarea pe pielea batatorita si soarele puternic arzându-ti fata.”

Gaviota este inspirata de Angelica?
Multi ar spune ca Gaviota, frumoasa tarancuta din “Tequila cu parfum de femeie” a fost inspirata chiar de Angelica Rivera. +i cu siguranta ca nu ar gresi. De altfel, producatorii telenovelei au dorit înca de la începutul acesteia, pe când nici scenariul nu era bine definitivat, sa o aiba ca protagonista pe mexicanca. Angelica nu mai facuse, însa, un rol, din 2004, când a jucat-o pe Marcia Montenegro în “Mariana de la noche”. Desi s-a lasat destul de greu convinsa, pâna la urma, aceasta a acceptat sa joace rolul Gaviotei. Cu o singura conditie: sa nu lase nicio dublura sa îi interpreteze scenele mai dure: “Nu puteam sa fac asta, a declarat Angelica, mai ales ca stiu foarte bine cât de greu se construieste un personaj. Nu as fi lasat pe nimeni sa se murdareasca pe mâini pentru mine.” Asa ca, doamna Rivera nu s-a dat în laturi sa munceasca la câmp, alaturi de multimea de oameni angajati sa faca figuratie. Rezultatul a fost pe masura: telenovela are acum un succes imens, si aceasta, pare-se, datorita evolutiei de exceptie a Gaviotei.

Angelica bea tequila?
+i cum atunci când esti în Roma trebuie sa faci ca romanii, asa si Angelica Rivera a trebuit sa se supuna conditiilor rolului sau: “Îmi place sa beau tequila, afirma actrita. De altfel, în Mexico, aceasta este bautura nationala. Nu te poti numi cu adevarat mexican, daca nu ai încercat aceasta licoare magica. Desi nu sunt o bautoare fidela, prefer sa beau tequila, daca vreau ceva cu alcool. +i, de obicei, o beau asa, seaca, nu sub forma de cocktail. Prefer lucrurile simple.”

“Tequila” versus “Zorro”
+i pentru ca povestea sa fie si mai palpitanta, aflati ca, mai nou “Tequila cu parfum de femeie ” se afla într-o competitie acerba cu “Zorro”. Cele doua telenovele mexicane se lupta pentru atentia publicului nu numai în tara de bastina, ci si în toata lumea. Desi ambele seriale pun în evidenta doua “personaje”
legendare ale Mexicului, si anume celebrul Zorro si faimoasa tequila, pâna acum, consumatorii de gen nu au reusit sa decida între acestea. Daca frumoasa Gaviota va înclina balanta în favoarea sa, ramâne de vazut. De altfel, nu ar fi rau daca ati reusi si voi sa dati un raspuns întrebarii: “Cine este mai tare? Gaviota sau Zorro?” Va asteptam opliniile la adresa redactiei.

Posted in telenovele, vedete | Comments Off on Angelica Rivera

Compatibili sexual sau nu?

Chiar daca se spune ca barbatul si femeia sunt facuti unul pentru celalalt, din foarte multe motive, este greu de presupus ca între ei va exista de la bun început o stare de armonie din punct de vedere sexual. Starile de satisfactie sexuala pot alterna cu stari de insatisfactie, iar cuplul trebuie sa caute cea mai buna cale pentru ca placerea sa intervina din ce în ce mai mult.

Din punct de vedere sufletesc si sexual exista diferente destul de mari între femeie si barbat. Daca la el impulsul sexual este mult mai puternic, pentru ea, partea afectiva este cea care joaca rolul principal. Barbatul se excita mai repede, în timp ce femeia traieste mai intens intimitatea pe plan sufletesc. La el, orgasmul este urmat de o brusca scadere a încordarii psihice, pe când, în timpul postludiului, ea simte nevoia sa îsi defuleze tensiunea psihica pe care orgasmul nu a reusit sa o faca pe deplin.

Se întâlnesc patru mari situatii în care remarca momentul în care este atins punctul excitatiei maxime la cei doi parteneri. Daca va exista o suprapunere a starilor de placere, atunci se poate pune ca este vorba de un cuplu compatibil din punct de vedere sexual.

1. El va atinge starea de excitatie forte repede, ajungând la orgasm, în timp ce ea nu va mai avea când sa atinga punctul culminant.
2. Femeia va reusi sa obtina prima suprema satisfactie, pe când el nu va ajunge la orgasm, ceea ce înseamna ca nu ea este cea care ramâne întotdeauna nesatisfacuta.
3. Desi excitatia nu e la fel de puternica pe toata perioada actului sexual, cei doi parteneri vor ajunge la orgasm acelasi timp.
4. Barbatul reuseste sa îsi mentina starea de excitatie, astfel încât partenera lui va avea timp sa atinga de doua sau de mai multe ori punctul culminant.

Cele patru aspecte scot în evidenta faptul ca barbatii se excita mult mai repede decât partenerele lor. Aceasta nu înseamna ca este vorba de ceva anormal daca, în unele cazuri, lucrurile se petrec invers.
Compatibili sexual sau nu?

Chiar daca se spune ca barbatul si femeia sunt facuti unul pentru celalalt, din foarte multe motive, este greu de presupus ca între ei va exista de la bun început o stare de armonie din punct de vedere sexual. Starile de satisfactie sexuala pot alterna cu stari de insatisfactie, iar cuplul trebuie sa caute cea mai buna cale pentru ca placerea sa intervina din ce în ce mai mult.

Din punct de vedere sufletesc si sexual exista diferente destul de mari între femeie si barbat. Daca la el impulsul sexual este mult mai puternic, pentru ea, partea afectiva este cea care joaca rolul principal. Barbatul se excita mai repede, în timp ce femeia traieste mai intens intimitatea pe plan sufletesc. La el, orgasmul este urmat de o brusca scadere a încordarii psihice, pe când, în timpul postludiului, ea simte nevoia sa îsi defuleze tensiunea psihica pe care orgasmul nu a reusit sa o faca pe deplin.

Se întâlnesc patru mari situatii în care remarca momentul în care este atins punctul excitatiei maxime la cei doi parteneri. Daca va exista o suprapunere a starilor de placere, atunci se poate pune ca este vorba de un cuplu compatibil din punct de vedere sexual.

1. El va atinge starea de excitatie forte repede, ajungând la orgasm, în timp ce ea nu va mai avea când sa atinga punctul culminant.
2. Femeia va reusi sa obtina prima suprema satisfactie, pe când el nu va ajunge la orgasm, ceea ce înseamna ca nu ea este cea care ramâne întotdeauna nesatisfacuta.
3. Desi excitatia nu e la fel de puternica pe toata perioada actului sexual, cei doi parteneri vor ajunge la orgasm acelasi timp.
4. Barbatul reuseste sa îsi mentina starea de excitatie, astfel încât partenera lui va avea timp sa atinga de doua sau de mai multe ori punctul culminant.

Cele patru aspecte scot în evidenta faptul ca barbatii se excita mult mai repede decât partenerele lor. Aceasta nu înseamna ca este vorba de ceva anormal daca, în unele cazuri, lucrurile se petrec invers.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Compatibili sexual sau nu?

Patru lipide (grasimi) benefice

Poate nu-ti vine sa crezi ca grasimile pot fi benefice, însa iata patru alimente care contin lipide si sunt benefice organismului nostru!

1. Uleiul de masline
Uleiul de masline are beneficii asupra organismului si în interior si în exterior! Folosirea lui pentru hidratarea pielii dupa baie o data pe saptamâna duce la catifelarea acesteia, previne aparitia vergeturilor si reda pielii elasticitatea si stralucirea. Consumul de ulei de masline ajuta la protejarea inimii datorita continutului sau de acizi grasi nesaturati. De asemenea, acesta poate fi folosit fara probleme la prajeli, deoarece rezista fara a se descompune la temperaturi foarte mari, în timp ce uleiul de floarea soarelui se descompune în produsi toxici.

2. Alunele
Alunele nesarate nu îngrasa, bineînteles, în consum limitat. Acestea ajuta la dezvoltarea celulelor nervoase. În anumite diete, consumul de alune nesarate este chiar indicat pentru a nu produce dezechilibre ale sistemului nervos.

3. Nucile
Asemenea alunelor, acestea ajuta la hranirea celulei nervoase si la protejarea acesteia. Consumul zilnic de nuci duce si la echilibrarea greutatii organsimului. În timpul unei diete, o nuca pe zi te ajuta sa te mentii pe linia de plutire.

4. Uleiul de peste
Ca si uleiul de masline, cel de peste contine acizi grasi nesaturati. Acest tip de ulei ajuta la protectia sistemului cardiovascular. În cazul unor personae care sufera de boli cardiace usoare, este ideal ca în fiecare an sa faca o cura de ulei de peste (capsule).

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Patru lipide (grasimi) benefice

Rulada cu banane

rulada-cu-banane-2.bmp

Timp de preparare: 50 min. (complexitate redusa)
Ingrediente:
pentru blat: sapte oua, sapte linguri de zahar, sapte linguri de faina, un plic de praf de copt;
pentru crema: o budinca de banane sau de vanilie, 500 ml lapte, trei linguri de zahar, un pachet unt, doua banane. 
Mod de preparare:
Blatul. Se bat albusurile spuma, se adauga zaharul în ploaie, apoi galbenusurile, faina amestecata cu praful de copt. Se coace în tava tapetata cu hârtie.
Crema. Se fierbe budinca conform instructiunilor de pe plic, se amesteca cu un pachet de unt înainte de a se raci. Peste blat se toarna crema, apoi cele doua banane si se ruleaza. Se serveste rece.

Posted in retete bucatarie, retete desert | Comments Off on Rulada cu banane

Cadoul ideal

Îti place sa-i faci cadouri iubitului tau? Cu siguranta, vei spune, atât timp cât nu te confrunti din nou cu aceeasi problema: pana de idei. Raspunde sincer la testul nostru si poate misiunea va fi mult mai simpla data viitoare.
1. O seara ideala în doi ar însemna:
a) Muzica în surdina si un pat mare doar pentru noi.
b) O plimbare printr-un loc cu totul nou, eventual departe de lumea agitata.
c) Un film romantic, lumânari multe si declaratii de dragoste.
d) O masa în oras.
2. Melodia voastra preferata este:
a) „I’m too Sexy” – Right Said Fred.
b) „Crazy” – Aerosmith.
c) ‚Nothing Gonna Change My Love for You” – Glenn Medeiros.
d) „Have a Little Faith in Me” – Joe Cocker.

3. Ce cuplu celebru v-ar reprezenta cel mai bine?
a) Angelina Jolie si Brad Pitt.
b) Carmen Electra si Dennis Rodman.
c) Romeo si Julieta.
d) Peg si Al Bundy.

4. V-ati descrie relatia sexuala ca fiind:
a) Fierbinte.
b) Fara prejudecati si inhibitii.
c) Tandra si placuta.
d) Obisnuita.

5. Apelativele cu care va alintati sunt:
a) Pisicuta/ motanel.
b) Nu folosim apelative.
c) Inimioara/ sufletel.
d) Diminutivele numelor noastre.

6. Ce culoare crezi ca este reprezentativa pentru cuplul vostru?
a) Rosu.
b) Verde, portocaliu.
c) Roz, bej.
d) Albastru, negru.

7. Ce obisnuiti sa faceti cu ocazia aniversarilor voastre?
a) Planuim o noapte pe care sa nu o uitam cel putin pâna la urmatoarea aniversare.
b) Nu se pune problema de obisnuinta, pentru ca de fiecare data încercam sa ne surprindem reciproc.
c) Mergem mereu în locul în care ne-am sarutat prima oara.
d) Ne uram „La multi ani!” si atât.

8. Daca ar fi sa îti descrii relatia într-un cuvânt acela ar fi:
a) Pasiune.
b) Nebunie.
c) Visare.
d) Ratiune.

9. Relatia voastra a început:
a) Într-un club, a fost dragoste la prima vedere.
b) La un concert unde ne-am lovit unul de celalat în zbenguiala generala.
c) Într-un weekend la munte ne-au facut cunostinta niste prieteni.
d) Am fost colegi de scoala multa vreme, prieteni, iar acum iubiti.

10. Nu l-ai ierta niciodata daca:
a) Te-ar însela.
b) Ar pleca pentru câteva zile din oras fara sa-ti spuna si fara sa-ti mai raspunda la telefon.
c) Ar uita de ziua ta.
d) Te-ar minti.

11. Ultima oara când ti-a spus ca te iubeste a fost:
a) Noaptea trecuta.
b) Zilele acestea.
c) Acum câteva ore.
d) Nu mai tin minte. Oricum, cred în puterea faptelor, nu a vorbelor.
Majoritatea a
Pasionali. Relatia voastra este vulcanica si plina de pasiune. Asadar, cadourile perfecte ar fi: o noua editie (în imagini) Kama Sutra, o lenjerie sexy pentru tine si o pereche de boxeri (eventual cu inscriptia „Superman”) pentru el, un set de betisoare aromate si uleiuri de masaj pentru momentele în care se încinge atmosfera si tot pentru atunci… ai putea sa treci si pe la un sex-shop. Daca la toate acestea mai adaugati si o sticla de vin rosu, atmosfera va deveni incendiara!

Majoritatea b
Nonconformisti. Cu siguranta nu va plac lucrurile obisnuite, banale. Asa ca o calatorie la mare iarna sau o expeditie în vârf de munte ar fi întotdeauna o surpriza nemaipomenita pentru voi. Daca însa vreti sa ramâneti în oras, doua bilete la un concert al formatiei preferate, un IPod cu un playlist special sau chiar si un cadou personalizat, poate chiar facut de voi, vor reprezenta oricând solutia ideala.

Majoritatea c
Romantici. Ei bine, pentru voi pare sa se inventat Ziua Îndragostitilor. Sunteti înnebuniti dupa tot ce înseamna inimioare, rame de fotografii cu pozele voastre, jucarii de plus, bijuterii cu semnificatie, un DVD cu filmul la care plângeti de emotie de fiecare data sau un buchet mare de trandafiri rosii. Nimic din tot ceea ce poate simboliza dragoste nu poate da gres.

Majoritatea d
Pragmatici. Nu v-au placut nicioata declaratiile siropoase si nici nu va dati în vânt dupa cadouri. În schimb, apreciati de fiecare data o carte buna, o camasa perfecta pentru stilul vostru, un ceas, o geanta sau, de ce nu, un telefon mobil. Inimioarele cântatoare nu sunt pentru voi!

Posted in teste online | Comments Off on Cadoul ideal

Anahi RBD

anahi-9.jpg

RBD
Anahi si-a cumparat o casa de un milion de dolari.
În tot acest timp, tatal ei traieste într-o garsoniera, pe care o închiriaza cu 100 de dolari pe luna.

Anahi locuieste cu mama si sora ei
Succesul telenovelei “Rebelde” i-a adus cântaretei, pe lânga faima, o groaza de bani. Anahi este, la numai 25 de ani, milionara în dolari. Drept urmare, actrita a ajuns sa traiasca pe picior mare: de la haine si accesorii de la cele mai bine cotate firme, la petreceri si calatorii în locuri exotice. Nimic nu se compara, însa, cu noua resedinta pe care tânara de la RBD – pe numele ei din buletin Anahi Giovanna Puente Portilla – a cumparat-o recent în cartierul Bosques de las Lomas, aflat într-una dintre cele mai selecte zone ale capitalei Mexicului. Vedeta locuieste împreuna cu mama si sora ei într-o “casuta“ cu sase dormitoare, trei bai, o camera de zi, bucatarie si o mini sala de cinema. Cântareata a mai investit, se pare, în decorarea casei, peste 450.000 de dolari, casa în jurul careia patruleaza douazeci de bodyguarzi, angajati de catre “rebela“ pentru a o pazi douazeci si patru de ore din douazeci si patru.

Tatal lui Anahi este sarac lipit
Pe când actrita împreuna cu mama si sora sa o duc asa cum nu se poate mai bine, tatal lui Anahi, Enrique Puente, traieste într-o saracie lucie, într-un cartier dubios de la periferia orasului. Domnul Puente plateste lunar, pentru garsoniera în care locuieste, o chirie de doua sute de pesetas (aproximativ o suta de dolari). Desi fiica sa cheltuieste banii acestia pe o masa în oras, se pare, totusi, ca frumoasa Mia nu reuseste sa îi asigure tatalui sau o viata mai buna.

A fost parasita de tata pe când era doar o copila
Motivul pentru care Anahi este atât de nepasatoare fata de tata sau nu este, de altfel, foarte greu de ghicit. Acesta si-a parasit sotia si cele doua fiice cu multi ani în urma, pe când cântareata nu era decât un copil. Acum, Enrique Puente, a fost condamnat, parca, sa duca o viata pe masura faptelor sale. Tatal vedetei, care acum locuieste într-un cartier mizer împreuna cu amanta sa, Beatriz, este bolnav si neputinicos.

Anahi îsi viziteaza tatal o data la trei luni
Recent, Don Enrique, cum îi spune toata lumea, a fost diagnosticat cu enfizem pulmonar, o boala foarte grava, cauzata, în cele mai multe cazuri, de fumat. Desi, pâna atunci, Anahi nu reusise sa îsi ierte pe deplin tatal, blonda rebela a fost alaturi de acesta, pâna când starea lui s-a ameliorat. De atunci, Giovanna, cum îi place sa o alinte, îsi viziteaza parintele de câte ori poate. Ba chiar îl ajuta, pare-se, si cu ceva bani. Vecinii lui Don Enrique au declarat ca au vazut-o pe Anahi  coborând dintr-o masina de lux în fata blocului de cartier în urma cu trei luni: “Nu a stat decât o jumatate de ora la batrân – au declarat oamenii. Era împreuna cu sora ei, Marichelo.”

“Anahi este o fata buna.”
Asa par sa creada oamenii. Cel putin, vecinii lui Don Enrique adunati în numar mare la scara blocului în care locuieste tatal vedetei. “Pâna ca Puente sa se îmbonlaveasca, Anahi nu mai fusese pe aici de vreo cinci ani. Acum vine mai mereu. Dumnezeu sa o ajute!”

Posted in telenovele, vedete | Comments Off on Anahi RBD

Cu ochii în soare

Dat fiind ca filtru natural – stratul de ozon s-a diminuat mult deasupra Europei, Africii, Americii si foarte mult deasupra Antarticii – suntem «atacati» de mult mai multe radiatii solare decât în urma cu 50 de ani. Dintre cele care ajung pe Pamânt, doua tipuri de ultraviolete invizibile – tip A si tip B pot induce leziuni grave ireversibile pe ochi, pentru ca transporta mai multa energie decât radiatiile vizibile. Deci, expunerile prelungite, repetate, duc la declansarea la nivelul ochiului a diferite reactii fotochimice odata cu cresterea temperaturii.

Ca sa întelegem de ce, dupa ce devin un accesoriu cosmetic – estetic indispensabil, ochelarii ne sunt mai mult decât necesari, trebuie sa privim putin catre soare. Soarele produce diferite feluri de lumina (radiatii), dar cele care produc leziuni pe ochi sunt :
ultravioletele – (UV) radiatii invizibile;
lumina albastra – radiatii vizibile;
lumina intensa, stralucitoare – radiatii vizibile.

Pentru a ne proteja, trebuie sa purtam ochelari de soare. Exista trei categorii de standardizare a ochelarilor de soare :
1. Cosmetici – de nuante diferite de culori, care blocheaza de la 0 – 60% din radiatiile vizibile, 87% din UVA si 95% din UVB. Acestia nu se recomanda pentru sofat.
2. Generali – ochelari de soare cu protectie 60 – 90% pentru radiatii vizibile si UVA, iar pentru UVB, 95 – 99%. Sunt indicati soferilor profesionisti la condus îndelungat, în activitati cu lumina stralucitoare, orbitoare.
3. Speciali – cu protectie de pâna la 97%, pentru radiatii vizibile; 98,5% pentru UVA si 99%, UVB. Sunt indicati în activitati cu expunere prelungita si îndelungata la lumina.

Cum ne alegem ochelarii de soare ?
1.Verificam ca protectia pentru UVB si UVA sa fie mare, spre 99%.
2. Încercam sa gasim un filtru care sa blocheze 75-90% din spectrul vizibil.
3. Sa nu distorsioneze imaginea.
4. Sa nu fie zgâriate.

Întotdeauna, alegerea estetica trebuie dublata de necesitatea de protectie, tinând cont si de indicatiile profesionale ; nu ne trebuie ochelari foarte închisi la culoare care sa ne reduca vizibilitatea, ci unii pentru marirea contrastului si cresterea confortul când privim.
Putem alege deci :
 Lentile obisnuite pe nuante diferite – maronii, gri, verzui, oranj, bleu – în functie de sensibilitatea la lumina si medicamentele pe care le utilizam (oranj pentru medicamente fotosenzitive, bleu pentru operatii de cataracta, etc);
Lentile polarizate care taie stralucirea luminii si reflexia când conducem, mergem la schi, surfing.
Lentile fotocronice, daca suntem fotofobici.

Sa nu uitam de sanatatea ochilor nostri ; nu faceti rabat de la calitatea unui filtru original, care ar putea sa previna foarte multe neplaceri.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Cu ochii în soare

Dieta cu struguri

Trei zile pe saptamâna, în sezonul strugurilor, se manânca doar struguri. Sunt suficient de satiosi câ sa tina de foame, si pe de alta parte sunt suficient de hipocalorici ca sa te ajute sa slabesti. Plus ca o astfel de dieta îti purifica organismul.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Dieta cu struguri

Dieta cu pâine uscata !

Se ung zece felii de pâine (graham, pâine de secara sau pâine neagra)cu margarina. Se consuma în felul urmator: – doua felii dimineata – patru felii la prânz – o felie la ora 17 si un pahar de lapte sau ceai neîndulcit, sau suc de rosii – doua felii la cina – o felie înainte de culcare. Se vor consuma obligatoriu 2 litri de lichide – ceai fara zahar sau apa plata.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Dieta cu pâine uscata !

Pachetele de primavara

pachetele-de-primavara-3.bmp

Timp de preparare: 30 min. (complexitate redusa)
Ingrediente:
doua cesti de ulei, o capatâna de usturoi, 250 g carne de porc, doi morcovi, doua bucati de telina, 100 g fasole verde, una sau doua foi de palcinta, doua oua, 150 ml smântâna, doua lingurite de zahar, piper, sare dupa gust.
Mod de preparare:
Usturoiul curatat se caleste în ulei împreuna cu carnea de porc. Se adauga apoi morcovii, telina, smântâna, zaharul, sarea si piperul. Se fierb aproximativ un minut la foc puternic. Dupa ce compozitia se raceste, se adauga fasolea verde taiata marunt. Se întinde foaia de placinta cu un colt spre bucatar si se adauga doua lingurite din compozitie. Se ruleaza o data, si de cealalta parte se  adauga ouale batute. Se ruleaza, închizându-l bine. Se prajesc rulourile în ulei pâna când devin aurii. Se servesc cu un sos dulce.

Posted in mancare gatita, retete bucatarie | Comments Off on Pachetele de primavara

Cât sunteti de potriviti unul pentru celalalt?

Lumea spune ca nu sunteti potriviti unul pentru celalalt? Sau ca esti prea bun(a) pentru ea/el? Uita de toate acestea si afla chiar tu adevarul.

1) Cât de des  îti spun ceilalti ca nu va potriviti ? 
1 p. a) Înca nu mi-a zis nimeni.
3 p. b) Nu stiu. Una sau doua persoane.
2 p. c) Toata lumea îmi zice asta.

2) Tu crezi ca va potriviti ? 
3 p. a) Sunt sigur(a) ca este persoana potrivita pentru mine.
2 p. b) Nu stiu, asa sper.
1 p. c) Nu, nu ne potrivim deloc, dar este mai bine asa, decât singur(a).

3) Cât de des iesiti împreuna în oras? 
2 p. a) În fiecare zi.
3 p. b) Cam o data pe saptamâna.
1 p. c) Foarte rar.

4) Va certati des din cauza comportamentului partenerului/ partenerei ? 
2 p. a) Nu, niciodata, e perfect(a).
3 p. b) Câteodata ne mai certam, pentru ca are si defecte.
1 p. c) Tot timpul, pentru ca are numai obiceiuri proaste.

5) El/ea lucreaza de dimineata pâna seara la 7:00. Când vine acasa: 
2 p. a) Stam si povestim vreo doua-trei ore.
3 p. b) Iesim în oras cu prietenii.
1 p. c) Ne uitam la stiri, apoi ne bagam în pat.

6) Aveti locuri de munca asemanatoare ? 
3 p. a) Asa si-asa. Seamana, dar nu rasare.
1 p. b) Nu, sunt total diferite.
2 p. c) Da, practic facem acelasi lucru.

7) În legatura cu copiii, aveti amândoi aceeasi opinie ? 
1 p. a) Mie îmi plac foarte mult, dar lui/ei nu prea îi convine ideea.
2 p. b) Nu îmi plac copiii, dar el/ea este înnebunit(a) dupa ei.
3 p. c) Da, în principiu avem aceleasi gânduri.

8) Cât de des faceti sport împreuna? 
1 p. a) În afara de sportul care îl putem face numai împreuna, nu prea facem altceva.
3 p. b) Ne place foarte mult sa alergam si sa înotam împreuna.
2 p. c) Din când în când mai iesim si alergam împreuna.

9) Cum va întelegeti în pat ? 
2 p. a) Super, nu exista cineva mai bun.
1 p. b) Cam nasol. Nu este în stare de nimic.
3 p. c) Bine, dar as încerca si altceva.

10) Pastrati banii împreuna sau separat ? 
3 p. a) Nu am discutat niciodata.
2 p. b) În principiu da, dar mai avem si separat.
1 p. c) Nu, nu are sens, pentru ca nu locuim împreuna.

11) Daca s-ar pune problema, te-ai muta împreuna cu el/ea ? 
3 p. a) Locuim deja împreuna.
2 p. b) Nu stiu. Poate.
1 p. c) Nu, categoric.
11 p. – 18 p. Se pare ca nu prea va suportati unul pe celalalt sau, chiar daca nu va certati si va este bine împreuna, nu credem ca sunteti facuti unul pentru celalalt, se poate si mai bine, aceasta este clar. Nu ar strica sa mai faci un studiu de piata ca sa vezi cum sta treaba si de ce sunt altii în stare. În concluzie, daca va este bine împreuna si nu exista divergente majore, e O.K., dar se poate si mai bine.

18 p. – 25 p. Aveti o relatie normala, care poate sa continue asa foarte multa vreme fara prea mari probleme, dar totusi nu uita ca, daca ajungeti la monotonie, nu e bine, câteodata ar trebui sa îi spui partenerului sau partenerei în fata cea ce nu îti place si cum ai vrea tu sa fie lucrurile. Daca nu iesiti cel putin o data pe saptamâna în oras, poate ar trebui sa iesiti mai des. În concluzie, putem spune ca sunteti un cuplu echilibrat, dar care ar mai avea nevoie de putina sare si piper.

25 p. – 33 p. Daca ai raspuns corect, se pare ca ti-ai gasit partenerul sau partenera ideala. Sunteti un cuplu foarte echilibrat care stie sa comunice si sa rezolve eventualele divergente. Este cât se poate de clar ca va potriviti foarte bine, iar relatia pe care o aveti este foarte sanatoasa. Poate ca ar trebui sa petreceti si mai mult timp împreuna pentru a ajunge sa va cunoasteti mai bine. Doar asa poti fi sigur/a ca relatia voastra nu este doar o iulzie.

Posted in teste online | Comments Off on Cât sunteti de potriviti unul pentru celalalt?

Marlene Favela

7favela07.jpg

“Zorro”
Marlene Favela: “Îmi place ca sunt invidiata.”
Frumoasa protagonista din  telenovela “Zorro” crede ca acesta este un semn ca viata si cariera sa sunt în plin avânt.

“Arat bine si în rochie de epoca, si în jeansi.”
Dupa cum se poate vedea, Marlene Favela arata, într-adevar, bine, oricum s-ar îmbraca. +i totusi, costumele pitoresti pe care actrita le poarta în telenovela  “Zorro” par sa o avantajeze cel mai mult: “De când am început filmarile la «Zorro» mi-am dat seama ca ma simt în largul meu cu hainele astea – declara Esmeralda. Dar adevarul adevarat este ca arat la fel de bine si în rochie de epoca, si în jeansi.” Asa pare sa creada frumoasa mexicanca, surprinsa pe platoul de filmare, chiar înainte de a turna o scena din celebra telenovela.

“Îmi place sa o fac pe eroina.”
Din ce în ce mai încrezatoare în cine este si ce reprezinta, Marlene a afirmat ca rolul acesta este deosebit fata de tot ceea ce a jucat pâna acum: “Esmeralda este extrem de umana, dar, în acelasi timp, foarte deosebita. Am parte de o experienta care ma emtioneaza profund. Personajul meu reprezinta eroina, femeia curajoasa, a carei viata este profund marcata de oamenii din jurul ei. Adevarul e ca îmi cam place sa o fac pe eroina.”

“Când a trebuit sa plâng, am plâns.”
Întrebata daca si-aduce aminte de vreun moment dificil din timpul filmarilor, Marlene a raspuns: “Nu mi-a fost teama de nimic pâna acum. Acesta este cel de-al cincisprezecea rol important din cariera mea. +i totusi, cel mai greu mi-a fost sa nu ma implic în viata Esmeraldei. Îmi aduc aminte, de exemplu, de Rosaura din “Gata Salvaje”, rol în care trebuia sa uit de mine si sa devin cu totul si cu totul altcineva. De data aceasta, însa, nu a fost nimic mai usor decât sa intru în pielea Esmeraldei. Când a fost nevoie sa râd, am râs, când a trebuit sa plâng, am plâns, iar de iubit… nici nu mai vorbesc.” +i cum sa nu o crezi pe Marlene, când unul dintre “supliciile” zilnice pe care a trebuit sa le “îndure” a fost sa joace alaturi de unul dintre cei mai sexy  actori ai Americii Latine, si anume, de Christian Meier.

“Prefer sa fiu protagonista.”
Cine, oare, nu si-ar dori sa joace rolul principal, fie ca este vorba de un film, fie ca este vorba de viata? +i Marlene Favela pare sa creada la fel. De altfel, actrita a dezvaluit faptul ca niciodata nu i-a placut sa interpreteze personaje negative: “Sa fim seriosi – spune Marlene – cui i-ar placea sa fie pe locul doi, sa fie cea care, la sfârsitul zilei sa nu trezeasca nici macar pareri de rau. Prefer sa fiu protagonista. +i nu îmi este teama sa afirm asta. Sper ca, de acum înainte, sa primesc numai roluri de principale.”

“Îmi place ca sunt invidiata.”
Toate aceste declaratii extrem de sincere ale Marlenei Favela îi pot face pe unii sa o admire, iar pe multi altii, sa o invidieze. +i totusi, frumoasa mexicanca nu se lasa înduplecata: “+titi ceva? Îmi place ca sunt invidiata. Acest lucru nu demonstreaza decât ca am un succes nebun, nu-i asa?”

Posted in telenovele, vedete | Comments Off on Marlene Favela

Crampe musculare

Crampele sunt contractii involuntare foarte dureroase ale unui muschi sau grup de muschi. Cele mai afectate grupe musculare sunt muschii gambei, muschii posteriori ai coapsei, cvadricepsul, muschii bratelor, ai abdomenului si muschii intercostali.

Cauzele aparitiei crampelor sunt multiple: mese copioase, frigul, caldura, oboseala musculara, pozitia vicioasa a membrelor, un efort prelungit, miscari prost executate, lipsa de calciu, deshidratarea si pierderea sarurilor minerale prin transpiratie, solicitarea peste masura a unor grupe de muschi, arteriopatii cronice ale membrelor inferioare, o proasta circulatie venoasa, abuz de excitante sau carenta de minerale.

Crampele musculare se produc frecvent noaptea, dupa efortul de peste zi. Cele din timpul zilei pot fi determinate si de gimnastica sau de un efort facut imediat dupa servirea mesei. De fapt, si o simpla saritura în apa rece poate determina aparitia crampelor.

Pentru prevenirea crampelor se recomanda:
O mai buna hidratare a organismului cu apa sau sucuri de fructe proaspete, pentru a elimina toxinele acumulate.
Evitarea excesului de proteine, care provoaca acidifierea excesiva a sângelui si consumul disproportionat de calciu si magneziu.
Evitarea meselor copioase.
Asigurarea unui aport crescut de calciu, magneziu, zinc si potasiu, consumând regulat cereale, pâine neagra, banane, caise, portocale, kiwi.
Administrarea a doua lingurite de miere la fiecare masa. Mierea trebuie consumata un timp îndelungat dupa disparitia crampelor, pentru ca ea impiedica reaparitia lor (acest tratament este contraindicat diabeticilor).
Pentru sportivi se recomanda, regulat, exercitii de flexibilitate înainte si dupa antrenament.

Primul ajutor în cazul crampelor:
1. Se întrerupe imediat activitatea care a declansat crampa.
2. Se maseaza usor muschiul contractat, pâna când crampa dispare. De cele mai multe ori, odihna, repausul la orizontala si masajul calmeaza crampa.
3. Daca durerea este persistenta, se aplica o compresa umeda si calda pentru a restabili circulatia în zona. Compresa se acopera cu o bucata de plastic sau cu un prosop uscat pentru a retine caldura.

În cazul în care crampa apare în timpul înotului, opriti activitatea, inspirati adânc si asezati-va cu fata în sus în apa. Frectionati apoi puternic muschiul pentru a se relaxa.
Daca apare în zona diafragmei, este recomandat un exercitiu de respiratie. Faceti gura punga, inspirati adânc si expirati apoi cu putere. Repetati exercitiul pâna ce crampa înceteaza.

Posted in sfatul medicului | Comments Off on Crampe musculare

Dieta Max Planck

Aceasta dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de Nutritie Max Planck din Germania. Se spune ca cine reuseste sa tina dieta Max Planck vreme de doua saptamâni, nu-si mai schimba greutatea corporala vreme de trei ani.

Despre dieta Max Planck
Metabolismul se modifica si creaza un câmp energetic care împiedica depozitarea grasimilor.

Absolut interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie) si nu se consuma dulciuri).

Important!
Se foloseste numai sare dietetica;

Se beau cel putin doi litri de lichid pe zi (ceai cu lamâie, cafea fara zahar, apa minerala plata sau slab acidulata, exclus sifonul sau bauturile dulci acidulate).

Detalierea pe zile a dietei Max Planck

Luni
Dimineata: cafea simpla
Prânz: doua oua fierte tari si spanac fiert – cât vrei
Seara: un gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina – cât vrei
Marti
Dimineata: cafea simpla
Prânz: un gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe – cât vrei
Seara: sunca de Praga – cât vrei
Miercuri
Dimineata: cafea simpla si 50 g. graham
Prânz: doua oua fierte tari cu salata verde si rosii – cât vrei
Seara: sunca de Praga si salata verde – cât vrei
Joi
Dimineata: cafea simpla cu 50 g. graham
Prânz: un ou cu morcovi fierti sau cruzi cu brânza Schweitzer – cât vrei
Seara: fructe cu iaurt – cât vrei
Vineri
Dimineata: cafea simpla cu morcovi cruzi, rasi cu lamâie
Prânz: peste fiert cu rosii – cât vrei
Seara: un gratar de vaca cu salata verde – cât vrei
Sâmbata
Dimineata: cafea simpla cu 50 gr graham
Prânz: pui la gratar – cât vrei
Seara: doua oua fierte tari cu morcovi – cât vrei
Duminica
Dimineata: ceai cu lamâie
Prânz: un gratar de vaca cu fructe – cât vrei
Seara: orice si cât vrei (mâncarea preferata).

Luni se reia dieta pentru înca o saptamâna.
Atentie! Nu se înlocuieste nici un produs din dieta.

Posted in cura de slabire, diete pentru slabit | Comments Off on Dieta Max Planck

Prajitura cu smântâna si marmelada

Timp de preparare: 90 min. (complexitate redusa).
Ingrediente: un pahar de smântâna, un pahar de untura sau unt, un pahar de zahar pudra, un pahar de zahar tos, patru galbenusuri, sase albusuri batute spuma, o jumatate de lingurita de bicarbonat, un plic de zahar vanilat, faina cât cuprinde, 100 g nuci pisate, marmelada. 
Mod de preparare:
Se freaca zaharul pudra cu untul sau untura si patru galbenusuri, se adauga smântâna, bicarbonatul si zaharul vanilat, se amesteca bine si se framânta cu faina o coca potrivit de moale. Se întinde cu vergeaua o foaie de marimea tavii de copt, se pune în tava si se unge cu marmelada. Se bat spuma sase albusuri în care se adauga treptat un pahar de zahar tos, apoi nucile pisate (se amesteca usor dupa ce au adaugate nucile). Aceasta compozitie se asaza peste stratul de marmelada, se netezeste uniform si se coace la foc potrivit la început, iar spre sfârsit, mai mare. Când este gata, se taie în felii.

Posted in retete bucatarie, retete desert | Comments Off on Prajitura cu smântâna si marmelada