“Elixirele” dragostei
~nc[ din cele mai vechi timpuri s-a constatat c[ exist[ o legatur[ `ntre alimenta\ie =i sexualitate. Gastronomia ne ajut[ mai mult dec]t credem s[ avem o via\[ sexual[ a=a cum ne-o dorim: delicatese =i deserturi rafinate, b[uturi, condimente =i mirodenii din toate col\urile lumii sunt tot at]tea elixire afrodisiace, c]t se poate de reale =i la `ndem]na oricui. Dintre toate pl[cerile vie\ii, amorul este instinctul vital cel mai puternic =i nu numai la v]rsta tinere\ii; el domin[ fiin\a uman[, cu anumite nuan\e, pe tot parcursul vie\ii.Termenul de “elixire” se refer[ at]t la fructe, plante, b[uturi sau amestecuri cu propriet[\i afrodisiace, c]t =i la alte metode =i mijloace terapeutice care stimuleaz[ activitatea sexual[.Via\a sexual[ este o necesitate pentru un organism normal, asigur]nd o bun[ stare de s[n[tate fizic[ =i psihic[, dragoste de via\[, o stare “de bine”, mul\umire, bun[tate, generozitate. Insatisfac\ia sexual[ creeaz[ omului st[ri de nelini=te, nemul\umire, agita\ie psihic[, egoism, irascibilitate =i chiar atitudini antisociale. Rela\ia intim[ dintre un b[rbat =i o femeie trebuie s[ fie un moment “magic”, plin de erotism, cu satisfac\ii pentru ambii parteneri. ~n acest sens, un rol important `i revine preludiului =i “stimulentelor” create de inventivitatea omului, care =i-au dovedit eficien\a de-a lungul timpului. Via\a sexual[ presupune un consum foarte mare de tr[iri psihice =i un efort fizic sus\inut. Pentru maximizarea performan\elor este necesar[ o s[n[tate fizic[ =i psihic[ perfect[.Dietetica sexualit[\ii impune o serie de obiceiuri alimentare ra\ionale, recomand]ndu-se, `n primul r]nd, alimente de natur[ vegetal[ =i numai `n al doilea r]nd cele de origine animal[.S-a constatat c[ `n perioadele de activitate sexual[ b[rbatul =i femeia au nevoie de un num[r diferit de calorii:Pentru b[rba\i: 2800-3200 calorii zilnicPentru femei: 1800-2000 calorii zilnic
Principalele categorii de alimente =i b[uturi utilizate ca stimulente de omul modern =i influen\a lor asupra vie\ii sexuale.
Alimente de origine vegetal[. Legumele =i fructele pe care trebuie s[ le incluzi `n alimenta\ia ta sunt: \elina, sparanghelul, spanacul, p[trunjelul, =tevia, fasolea, soia, usturoiul, ceapa, ardeiul iute, morcovii, andivele, varza, salata verde, bananele, cap=unele, piersicile, perele, merele, castanele, mango, curmalele, smochinele, migdalele, nucile, alunele. Un rol important revine condimentelor =i mirodeniilor, care dau savoare =i tonific[ organismul.Alimente de origine animal[: carnea de m]nzat preparat[ la gr[tar, ou[le, laptele, br]nzeturile. Cafeaua este principalul stimulent al omului modern. Este adev[rat c[ o cea=c[ de cafea este un elixir minunat, deoarece con\ine cofein[ =i induce “o stare de bine”. Un num[r mare de cafele duce la dispari\ia efectului binef[c[tor =i eviden\ierea celor malefice (cre=terea tensiunii arteriale, nervozitate, afec\iuni gastrice). B[uturile alcoolice. Este adev[rat c[ acestea au rolul de a stimula libidoul. Totodat[, consumul excesiv de alcool are efecte negative, mai ales pentru b[rba\i, `n sensul c[ poate impiedica orice `ncercare de a face dragoste, deoarece provoac[ dorin\a, dar ia din performan\[. O cantitate moderat[ de alcool are efecte stimulative, reduce teama =i inhibi\iile. Trebuie `ns[ evitat[ o cantitate mai mare de un gram de alcool pur pe kilogram, deoarece afecteaz[ performan\ele sexuale. De exemplu, la o greutate de 75 kg po\i s[ consumi cel mult o jum[tate de sticl[ de vin. B[uturile alcoolice consumate `n cantitate mare constituie un deprimant al sistemului nervos, contribuie la diminuarea func\iilor sexuale =i cresc impulsivitatea, irascibilitatea =i chiar violen\a.