Vre\i s[ merge\i la mare =i nu v[ place cum ar[ta\i `n costumul de baie? V[ recomand[m cel mai rapid regim de sl[bire al acestei veri. Astfel, `n doar cinci zile ve\i da jos kilogramele nedorite.
Ziua 1: Mic dejun: un iaurt degresat, doi biscui\i dietetici, Pr]nz: pilaf cu ro=ii (60 g pilaf cu 100 gr ro=ii decojite), salata de var[, Cin[: pe=te la gr[tar cu suc de l[m]ie, o ro=ie feliat[
Ziua 2: Mic dejun: dou[ felii de p]ine de secar[ pr[jit[ cu miere, un ceai verde Pr]nz: o sup[ de legume, o salat[ de crudit[\i cu l[m]ie =i ulei de m[sline Cin[: un filé de pe=te afumat =i o salat[ verde cu suc de l[m]ie =i ro=ii
Ziua 3: Mic dejun: 200 ml lapte degresat, cereale integrale, Pr]nz: piept de pui la gr[tar, soté de legume Cina: o salat[ de fructe (300 g), un iaurt degresat
Ziua 4: Mic dejun: 200 ml lapte degresat, musli, Pr]nz: un piept de pui la gr[tar, fiert sau fript, soté de ciuperci sau legume asortate Cin[: salat[ de morcovi ra=i cu ulei de m[sline =i suc de l[m]ie, pe=te din conserv[ (ton)
Ziua 5: Mic dejun: un iaurt dietetic, un croissant Pr]nz: o pulp[ de pui fript[ sau fiart[ cu cartofi nature, Cin[: un bol de sup[ de legume caldu\[